Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Ai nên tránh uống trà lá sen khi đang giảm cân?

Việc sử dụng trà lá sen như một phương pháp giảm cân đã trở thành một trong những xu hướng phổ biến trong thế giới dinh dưỡng hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại trà này. Đặc biệt, có những nhóm người cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định sử dụng trà lá sen để giảm cân.
Họ có thể đối diện với những tác dụng phụ không mong muốn hoặc thậm chí nguy hiểm đến sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách. 
Trà lá sen, được chiết xuất từ lá sen, đã thu hút sự chú ý của nhiều người trong những năm gần đây với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân. Lá sen không chỉ được sử dụng trong y học cổ truyền mà còn được coi là một loại thảo dược tiềm năng trong việc giảm cân.
Lá sen được phân loại là một loại thảo mộc có vị đắng, và vị đắng này chính là yếu tố quan trọng giúp lá sen trở thành một nguồn tài nguyên quý giá trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Vị đắng của lá sen kích thích sản xuất mật và axit clohydric trong dạ dày, từ đó giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giảm bớt chứng đầy hơi.
Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng chiết xuất lá sen thể hiện một số đặc tính hứa hẹn trong việc hỗ trợ giảm cân. Nuciferine, một hoạt chất có trong lá sen, chứa nhiều loại alkaloid không chỉ thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo mà còn ức chế sự hình thành các tế bào mỡ mới, từ đó ngăn chặn quá trình tạo mỡ.
Ai nên tránh uống trà lá sen khi đang giảm cân 1
Lá sen cũng có hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no và điều chỉnh sự thèm ăn. Đặc tính lợi tiểu của lá sen cũng giúp giảm khả năng giữ nước trong cơ thể, từ đó góp phần vào quá trình giảm cân tổng thể.
Tuy nhiên, việc sử dụng lá sen để hỗ trợ giảm cân cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Nguồn cung ứng và liều lượng thích hợp là hai yếu tố quan trọng cần được xem xét để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng.
Ai không nên dùng trà lá sen để giảm cân?
Mặc dù lá sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm cholesterol và huyết áp, thúc đẩy sự trẻ trung cho da và tóc, điều trị viêm loét dạ dày và tá tràng, nhưng việc sử dụng lá sen cũng cần phải được thận trọng. 
Đặc biệt, những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc đang sử dụng thuốc cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá sen.
Có một số nhóm người không nên sử dụng lá sen để giảm cân hoặc điều trị bệnh lý bao gồm:
1. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú: Lá sen có thể gây tác động tiêu cực đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh thông qua việc tiếp xúc qua sữa mẹ.
2. Trẻ em dưới 18 tuổi: Do thiếu dữ liệu về an toàn và tác động của lá sen đối với trẻ em, việc sử dụng lá sen ở độ tuổi này không được khuyến nghị.
3. Bệnh nhân đái tháo đường đang sử dụng thuốc: Lá sen có thể tương tác với thuốc điều trị đái tháo đường và gây ra tình trạng hạ đường huyết nguy hiểm.
4. Những người mắc chứng rối loạn ăn uống: Việc sử dụng lá sen có thể gây ra tác động tiêu cực đối với tâm lý và hành vi ăn uống của những người mắc chứng rối loạn ăn uống.
Ngoài ra, việc sử dụng lá sen không thể thay thế cho việc điều trị bằng thuốc. Những người có mỡ máu cao cần tới cơ sở y tế để được hướng dẫn và điều trị chính xác. Tác dụng của lá sen đối với quá trình tiêu hóa cũng cho thấy rằng những người bị tiêu chảy, phân lỏng hoặc viêm đường tiêu hóa không nên sử dụng lá sen.
Ai nên tránh uống trà lá sen khi đang giảm cân 2
Lưu ý khi sử dụng lá sen
Chiết xuất lá sen có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm dạng bột và trà. Chiết xuất từ lá dạng bột thường được sử dụng ở dạng viên nang hoặc viên nén, cung cấp liều lượng đậm đặc các hợp chất hoạt tính sinh học. Trà lá sen là phương pháp tiêu thụ lá sen truyền thống nhất, bằng cách ngâm lá sen khô trong nước nóng để làm đồ uống.
Người tiêu dùng có thể lựa chọn hình thức sử dụng phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích của mình. Cũng như bất kỳ chất bổ sung hoặc phương thuốc thảo dược nào, khi sử dụng lá sen cần bắt đầu với liều lượng nhỏ và tăng dần dựa trên khả năng dung nạp và phản ứng của cơ thể.
Ngoài ra, việc tìm nguồn cung cấp lá sen từ những nguồn uy tín cũng rất quan trọng để đảm bảo độ tinh khiết và an toàn cho sản phẩm. Người tiêu dùng cần tuân theo các hướng dẫn sử dụng được in trên nhãn sản phẩm và không sử dụng quá liều.
Cuối cùng, để đạt được kết quả giảm cân tốt, việc chỉ dựa vào trà lá sen là chưa đủ. Người sử dụng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát lượng calo nạp vào, tăng cường hoạt động thể chất, tập thể dục và áp dụng các biện pháp toàn diện khác.
Trên cơ sở những lưu ý trên, việc sử dụng lá sen có thể mang lại hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc tư vấn của chuyên gia y tế trước khi sử dụng là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây