Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Thiếu ngủ tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Giấc ngủ kém có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, huyết áp cao, đột quỵ, bệnh tim và chứng mất trí nhớ mà còn có thể gây ra nguy cơ phát triển ung thư và tăng mức độ ác tính của bệnh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó tạo điều kiện cho sự phát triển của tế bào ung thư.
Các chuyên gia từ Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế cũng đã công bố rằng tình trạng gián đoạn giấc ngủ có thể được coi là một tác nhân gây ung thư "có thể xảy ra" hoặc nguyên nhân gây ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể thiếu ngủ, nó sẽ sản sinh ra hormone melatonin ít hơn, đây là một hormone có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra, giấc ngủ kém cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể sau khi chịu tác động của các yếu tố gây ung thư.
Thiếu ngủ và nguy cơ mắc ung thư ở nam giới
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới và đứng thứ hai về mức độ nguy hiểm trên toàn cầu.
Các chuyên gia tại Viện Ung thư Quốc gia Mỹ đã tiến hành phân tích dữ liệu từ hơn 30.000 nam giới Anh để tìm ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.Kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng những người thức giấc từ 30 phút trở lên vào giữa đêm có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt cao hơn từ 15 - 20% trong cuộc sống sau này. 
Thiếu ngủ tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới 1
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người thức giấc từ 60 phút trở lên thậm chí còn có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Do đó, việc duy trì chất lượng giấc ngủ và tránh tình trạng thức dậy vào ban đêm có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Nguy cơ ung thư đối với phụ nữ thiếu ngủ
Theo các nghiên cứu gần đây, việc thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ mắc các loại ung thư đặc biệt đối với phụ nữ sau mãn kinh. Cụ thể, ngủ quá ít (dưới 5 tiếng mỗi ngày) được liên kết với tăng nguy cơ mắc ung thư ruột kết và ung thư tuyến giáp. 
Ngược lại, ngủ quá nhiều (hơn 9 tiếng mỗi ngày) cũng có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe, bao gồm nguy cơ mắc ung thư.
Một nghiên cứu trên 75.000 phụ nữ sau mãn kinh đã chỉ ra rằng việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là trong việc phòng ngừa ung thư. Nghiên cứu khác trên hơn 142.000 người mắc bệnh ung thư sau mãn kinh cũng đã xác nhận rằng chứng mất ngủ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến giáp.
Thiếu ngủ tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới 2
Ngoài ra, theo các nhà khoa học Nhật Bản, phụ nữ thiếu ngủ (dưới 6 tiếng mỗi ngày) cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với những người có thói quen ngủ đủ giấc. Nghiên cứu này đã tiến hành trên 24.000 phụ nữ và chỉ ra rằng việc thiếu ngủ có thể tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Tất cả những kết quả này đều cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì giấc ngủ đủ và đều đặn đối với sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là trong việc phòng ngừa bệnh ung thư. Việc điều chỉnh thói quen ngủ và tạo ra môi trường thuận lợi cho giấc ngủ là rất quan trọng để giảm thiểu rủi ro mắc bệnh ung thư và duy trì sức khỏe lâu dài cho phụ nữ sau mãn kinh.
Nguyên nhân mất ngủ và cách xử trí
Mất ngủ có thể đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của ung thư, tuy nhiên vẫn chưa rõ chính xác mối liên hệ giữa mất ngủ và bệnh ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ có thể gây ra các tình trạng như viêm mãn tính, kháng insulin, giảm melatonin hoặc tăng sản xuất cortisol, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Bác sĩ Kathryn Ruble tại Bệnh viện Johns Hopkins, Mỹ đã khuyến nghị người dân nên thực hiện các dịch vụ tầm soát ung thư để phát hiện sớm bệnh, bao gồm chụp X-quang tuyến vú, xét nghiệm tầm soát ung thư đại trực tràng và kiểm tra tuyến tiền liệt. Đặc biệt, những người thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ cần chú ý đến việc thực hiện các phương pháp tầm soát này để đảm bảo sức khỏe của mình.
Mất ngủ có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ điều kiện sinh lý đến tâm lý, do đó việc xác định nguyên nhân ban đầu là rất quan trọng để có phương pháp điều trị phù hợp. Các biện pháp như tuân thủ thói quen ngủ đều đặn, tập thể dục hàng ngày và thực hiện các thói quen thư giãn trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể khắc phục chứng mất ngủ.
Thiếu ngủ tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới 3
Trong tình huống mất ngủ kéo dài hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, việc tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia về giấc ngủ và sức khỏe tâm thần là điều cần thiết. Việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cũng rất quan trọng để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất để đối phó với mất ngủ và các vấn đề sức khỏe khác.
Nhìn chung, việc hiểu rõ về mối liên hệ giữa mất ngủ và sức khỏe là rất quan trọng, và việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến mất ngủ.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây