Nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi và cách phòng tránh

Trong những năm gần đây, bệnh nhồi máu cơ tim không chỉ là vấn đề của người cao tuổi mà còn đặt ra những thách thức đáng kể đối với tầng lớp thanh niên và người trẻ tuổi.
Nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim
Nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim là một vấn đề phức tạp và đa dạng, trong đó chế độ sinh hoạt không khoa học và lối sống không lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các mảng xơ vữa, dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim, đặc biệt là ở người trẻ.
Các nguyên nhân phổ biến ở đối tượng này bao gồm:
- Stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể tác động đến hệ thần kinh, ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
- Thừa cân, béo phì: Thói quen ăn uống không lành mạnh và không tuân thủ chế độ chính là nguyên nhân gây tăng cân và béo phì, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
- Hút thuốc lá: Thói quen này không chỉ gây hại cho phổi mà còn tác động tiêu cực đến hệ tim mạch.
- Cholesterol cao;
- Huyết áp cao;
- Bệnh đái tháo đường (tiểu đường);
- Bệnh lý tim mạch;
- Tuổi tác;
- Tiền sử gia đình.
Nhìn chung, những yếu tố trên cùng nhau tạo nên một tình hình nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ và việc nhận biết và giảm thiểu những yếu tố này sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa, duy trì sức khỏe tim mạch.
Nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi và cách phòng tránh 3
Biểu hiện nhồi máu cơ tim
Biểu hiện phổ biến nhất của nhồi máu cơ tim thường là cơn đau thắt ngực, mà người bệnh mô tả như cảm giác đau như bị đè ép ở phía giữa ngực. Cơn đau này có thể lan ra vai, cổ, và dọc theo cánh tay, đặc biệt là tay trái.
Thường thì đau thắt ngực rất mạnh và kéo dài, thường đi kèm với khó thở, đổ mồ hôi, buồn nôn hoặc nôn. Những triệu chứng này có thể giảm đi khi nghỉ ngơi hoặc khi sử dụng nitroglycerin. 
Tuy nhiên, có những trường hợp triệu chứng nhẹ hơn, với khoảng 20% bệnh nhân mắc nhồi máu cơ tim cấp tính không có triệu chứng hoặc gây ra các triệu chứng mơ hồ mà bệnh nhân không nhận ra, đặc biệt là ở những người mắc tiểu đường.
Một số bệnh nhân có thể bị ngất. Phụ nữ thường trải qua đau ngực không điển hình. 
Đối với bệnh nhân cao tuổi, khó thở có thể xuất hiện hơn so với đau ngực do thiếu máu cục bộ. Trong những trường hợp thiếu máu nghiêm trọng, bệnh nhân thường trải qua cơn đau và trạng thái bồn chồn, lo lắng.
Da của bệnh nhân có thể trở nên nhợt nhạt, lạnh, có thể xuất hiện vã mồ hôi. Một số trường hợp có thể thấy da có sự thay đổi màu tím ở vùng trung tâm hoặc ngoại vi. Mạch có thể trở nên yếu, huyết áp thay đổi.
Nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi và cách phòng tránh 1
Trong trường hợp nghi ngờ về nhồi máu cơ tim, việc chuyển bệnh nhân đến bệnh viện hoặc cơ sở chuyên khoa là cực kỳ cấp thiết. Không nên coi nhẹ tình trạng bằng cách cho rằng đó chỉ là tình trạng "trúng gió" và tự điều trị tại nhà. 
Việc đưa ra quyết định nhanh chóng sẽ giúp bác sĩ thực hiện các phương pháp chẩn đoán cần thiết để xác định và điều trị tình trạng nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.
Cách phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim
Để phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim ở độ tuổi trẻ, việc thay đổi lối sống và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học là quan trọng hàng đầu. 
Dưới đây là một số biện pháp cụ thể:
- Không hút thuốc lá, thuốc lào.
- Duy trì cân nặng ổn định ở mức phù hợp với cơ thể.
- Áp dụng chế độ ăn uống và dinh dưỡng cân đối.
- Thực hiện thường xuyên hoạt động thể dục và vận động.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress và áp lực tâm lý.
- Hạn chế tiêu thụ rượu, bia, chất kích thích, chất béo.
- Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ từ 1-2 lần/năm để đảm bảo tình trạng sức khỏe và tầm soát các vấn đề bệnh lý chung.
- Người trẻ có nguy cơ cao như tăng huyết áp, cholesterol cao, đái tháo đường, hoặc có tiền sử gia đình về nhồi máu cơ tim cần thực hiện kiểm tra sức khỏe thường xuyên hơn.
Nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi và cách phòng tránh 2
Việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và phòng tránh nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi đòi hỏi một tập hợp các biện pháp chặt chẽ và sự cam kết đối với lối sống lành mạnh. 
Qua việc thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống, người trẻ có thể giảm nguy cơ mắc các tình trạng như tăng huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của bệnh nhồi máu cơ tim.
Không chỉ là việc từ chối các thói quen có hại như hút thuốc lá, duy trì cân nặng ổn định, và áp dụng chế độ ăn uống cân đối, mà còn là việc tập luyện đều đặn và giữ tinh thần thoải mái. Bên cạnh đó, việc thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe và theo dõi những yếu tố rủi ro cụ thể là quan trọng.
Nhìn chung, sự tự giác về sức khỏe cùng với các biện pháp phòng tránh hiệu quả sẽ giúp người trẻ giữ vững một trái tim khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn. Đây không chỉ là nhiệm vụ của cá nhân mà còn là trách nhiệm cộng đồng để xây dựng một tương lai khỏe mạnh và bền vững.

Tác giả: Nguyễn Hải