Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Hiểm họa từ việc cho điều hòa phả thẳng vào mặt

Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người chỉ muốn phả thẳng quạt điện, điều hòa thẳng vào người để mát nhanh hơn sau khi nắng về. Tuy nhiên, việc để cho điều hòa phả thẳng vào mặt gây ra nhiều hiểm họa đến sức khỏe con người.
Khi thời tiết trở nên nóng, với nhiệt độ môi trường vượt qua 33 độ C, cơ thể bắt đầu tiết mồ hôi để làm mát. Trong những ngày nắng nóng, người ta thường có thói quen di chuyển từ nơi nóng sang nơi mát đột ngột.
Cảm giác từ việc ra khỏi ánh nắng mặt trời hoặc mất điện, sau đó tiếp xúc với môi trường lạnh, như thổi gió vào mặt trong nhà hoặc trong xe hơi, có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái ngay lập tức. Tuy nhiên, điều này thực sự có hại cho cơ thể, gây co bóp hoặc giãn nở đột ngột trong các mạch máu.
Trong những ngày nắng nóng, cơ thể đối mặt với nhiều nguy cơ, bao gồm sự tăng cường tiết mồ hôi, máu trở nên đặc hơn và nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn, gây nguy hiểm cho hệ tim mạch.
Hơn nữa, trong thời tiết nắng, các chất điện giải trong cơ thể có thể bị mất cân bằng, gây rối loạn điện giải và ảnh hưởng đến hoạt động co bóp của cơ tim, ảnh hưởng đến sự truyền máu từ tim đến các bộ phận khác trong cơ thể.
Hiểm họa từ việc cho điều hòa phả thẳng vào mặt 2
Điều hòa phả thẳng vào mặt gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe
Tác hại của việc phả thẳng điều hòa vào mặt
Đầu tiên, khi tiếp xúc với gió điều hòa hoặc quạt mát, làm giảm độ ẩm và làm khô da nhanh chóng, điều này có thể thay đổi nồng độ chất điện giải trong cơ thể và ảnh hưởng đến truyền tín hiệu thần kinh.
Thứ hai, hệ thống điều nhiệt trong cơ thể, đặc biệt là ở người già và trẻ em, không hoạt động tốt như người trưởng thành. Nếu những người này tiếp xúc với môi trường lạnh một cách đột ngột, có thể gặp hiện tượng co mạch gây đột quỵ hoặc cảm giác nhức mỏi tim. Hơn nữa, hệ thống điều nhiệt không hoạt động đúng cách có thể dẫn đến cảm lạnh và giảm quá mức nhiệt độ cơ thể.
Thứ ba, sự thay đổi nhiệt độ giữa nóng và lạnh một cách đột ngột có thể làm co mạch máu và làm khô niêm mạc của da, mũi và mắt. Điều này dẫn đến giảm số lượng tế bào miễn dịch bảo vệ trong cơ thể và làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị tác động bởi các bệnh tật.
Bề mặt niêm mạc khô dễ dẫn đến tình trạng mắc các bệnh cảm lạnh và viêm họng, do vi khuẩn từ môi trường bên ngoài hoặc các vi khuẩn hiện diện trong mũi họng và miệng.
Vì vậy, không nên đặt nhiệt độ của điều hòa quá thấp. Nhiệt độ tối ưu để tạo sự chênh lệch lý tưởng là 7 độ C. Tuy nhiên, khi nhiệt độ lên tới 40 độ C, sự chênh lệch này vẫn có thể gây cảm giác nóng.
Hiểm họa từ việc cho điều hòa phả thẳng vào mặt 1
Nhiệt độ điều hòa như thế nào là an toàn cho sức khỏe?
Mức nhiệt độ 28 độ C được coi là lý tưởng. Nếu sử dụng quạt điện, hãy đặt nó ở xa và không để quạt phả trực tiếp vào khuôn mặt và mũi khi ngủ.
Khi bạn trở về từ ngoài trời nắng nóng hoặc trong trường hợp mất điện nhưng có nguồn điện trở lại, không nên ngay lập tức bật quạt hoặc điều hòa ở chế độ làm lạnh tối đa, mà hãy cho nhiệt độ thay đổi từ từ.
Đối với người già, trẻ em và những người có bệnh lý cơ bản, nếu họ đã bị nóng, mồ hôi và mất nước... cần phải bổ sung nước từ từ, lau khô mồ hôi trước khi vào phòng mát hoặc ôtô có điều hòa. Nguy hiểm nhất là đối với những người có tăng huyết áp, thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây nguy cơ đột quỵ.
Hiểm họa từ việc cho điều hòa phả thẳng vào mặt 3
Trong mùa nắng nóng như hiện nay, người già và trẻ nhỏ cần chú trọng đến vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vệ sinh đường hô hấp để tránh mắc các bệnh lý do vi khuẩn gây ra. Việc súc miệng bằng nước muối sinh lý hàng ngày là cách hiệu quả để duy trì sạch sẽ và kháng khuẩn. Ngoài ra, tất cả mọi người cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng cân đối, bao gồm bổ sung các loại vitamin cần thiết và hạn chế tiêu thụ đồ chiên rán.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây