Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Bia rượu nhiều ngày Tết nhất định phải biết điều này

Nhiều người thường mắc phải những sai lầm khi uống rượu mà họ không hề biết. Một số sai lầm phổ biến bao gồm việc uống quá liều, kết hợp rượu với thuốc hoặc chất kích thích khác, uống khi đói hoặc uống quá nhanh. Những thói quen này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, từ những vấn đề về gan, thận đến nguy cơ tai nạn giao thông do mất kiểm soát.
Rượu bia, rượu vang và rượu mạnh đều chứa cồn ethanol ở mức độ khác nhau. Bia thường có khoảng 5% cồn, trong khi rượu vang có nồng độ cồn dao động từ 9-16%, và rượu mạnh có thể chứa từ 40-45% cồn. 
Tác dụng của các loại đồ uống này thường là có hại cho sức khỏe hơn là có lợi. Cồn trong rượu bia không chỉ gây hại cho gan và não mà còn không mang lại giá trị dinh dưỡng nào cho cơ thể. 
Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi uống rượu bia:
Uống rượu khi đói
Việc uống rượu khi đói sẽ tăng kích ứng của dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và chảy máu dạ dày. Trước khi bắt đầu bất kỳ buổi tiệc rượu nào, quan trọng nhất là nên uống đủ nước lọc, nước hoa quả, nước súp, hoặc nước canh để giảm bớt tác động tiêu cực của rượu đối với dạ dày. Ăn rau xanh cũng được khuyến khích vì chúng có thể giúp giảm nồng độ cồn trong rượu và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, việc ăn thức ăn giàu protein cũng có thể hỗ trợ trong quá trình giảm tốc độ hấp thu rượu vào máu, giúp giảm bớt tác động tiêu cực của cồn đối với cơ thể.
Bia rượu nhiều ngày Tết nhất định phải biết điều này 1
Lưu ý rằng, uống rượu kết hợp với đồ uống có ga như nước giải khát có ga hay bia có thể làm tăng tốc quá trình hấp thu cồn vào máu, gây nguy hiểm cho sức khỏe. 
Uống rượu với aspirin (thuốc giảm đau)
Thuốc aspirin và rượu là một kết hợp nên hết sức cân nhắc. Aspirin thường được sử dụng để giảm đau và chống viêm, nhưng khi kết hợp với rượu có thể tạo ra một tác động không mong muốn. 
Uống aspirin trước khi uống rượu để "tăng tửu lượng" là một hành động nguy hiểm, vì aspirin có khả năng gây chảy máu dạ dày khi ở trạng thái đói và cũng có thể tăng hấp thu rượu vào máu, dẫn đến tăng nhanh về nồng độ cồn trong máu.
Bia rượu nhiều ngày Tết nhất định phải biết điều này 2
Để giảm thiểu rủi ro, quan trọng nhất là duy trì khoảng cách thời gian an toàn giữa việc sử dụng aspirin và uống rượu. Nếu không thể tránh khỏi việc cần phải uống cả hai trong một ngày, tốt nhất là chọn cách thức sử dụng sao cho có khoảng cách thời gian là ít nhất nửa ngày. Điều này có thể bao gồm việc uống aspirin vào buổi sáng và uống rượu vào buổi tối, hoặc ngược lại.
Uống rượu với caffeine
Uống rượu cùng lúc với caffeine là một tình huống mà nhiều chuyên gia khuyến cáo tránh xa, bởi vì rượu và caffeine hoạt động ngược nhau trong cơ thể.
Rượu là một chất ức chế, khi kết hợp với caffeine là một chất kích thích, có thể tạo ra một tình trạng không ổn định. Caffeine có khả năng làm tăng huyết áp và nhịp tim, trong khi rượu lại có tác động giảm sự hoạt động của hệ thống thần kinh. Sự kết hợp này gây rủi ro cao về sức khỏe.
Việc sử dụng caffeine để "tỉnh táo" sau khi uống rượu cũng là một lựa chọn không an toàn, vì nó không giảm đi ảnh hưởng tiêu cực của rượu mà ngược lại có thể tăng thêm tác động không mong muốn.
Bia rượu nhiều ngày Tết nhất định phải biết điều này 3
Tắm ngay sau khi uống rượu bia
Tắm ngay sau khi uống rượu bia có thể mang lại những hậu quả đáng kể và đây là một thói quen không nên thực hiện. Hành động này không chỉ tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa mà còn có thể gây tổn thương đáng kể cho chức năng của hệ tiêu hóa.
Một trong những lý do chính là khi tắm, quá trình tuần hoàn máu tăng lên, làm cho lượng glucose dự trữ trong cơ thể tiêu hao nhanh chóng. Điều này có thể làm cho cơ thể giảm nhiệt độ nhanh chóng, đặc biệt là khi nước tắm là nước lạnh. Sự giảm nhiệt độ đột ngột có thể tạo áp lực lớn cho hệ thống cơ thể và gây ra sự không ổn định, đặc biệt là khi cơ thể đang ở trong tình trạng đã bị ảnh hưởng bởi rượu bia.
Bia rượu nhiều ngày Tết nhất định phải biết điều này 4
Ngoài ra, rượu bia ức chế hoạt động sinh lý bình thường của gan, cản trở quá trình phục hồi dự trữ glucose trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng sốc và trong trường hợp nặng có thể gây tử vong.
Cố tình gây nôn
Khi cố gắng gây nôn, người ta thường sử dụng các phương pháp như đưa ngón tay vào họng hoặc sử dụng chất kích thích. Tuy nhiên, hành động này không chỉ làm tăng rủi ro sặc, mà còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng khác. Chất nôn nhiều có thể bị tràn vào phổi, gây nguy cơ cao về viêm phổi và các vấn đề hô hấp khác. 
Ngoài ra, sau khi uống rượu, việc ra ngoài đường ngay lập tức cũng không được khuyến khích, đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Điều này có thể dẫn đến giãn mạch và hạ thân nhiệt nhanh chóng, tăng rủi ro, đặc biệt là đối với hệ tim mạch.
Bia rượu nhiều ngày Tết nhất định phải biết điều này 5
Trong những ngày Tết, việc thưởng thức bia và rượu thường trở nên phổ biến trong không khí vui tươi và ấm áp của mùa lễ. Tuy nhiên, những người yêu thích thức uống này nên lưu ý đến những điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng một cách an toàn.
Chúng ta đã thảo luận về những tác động tiêu cực của việc uống rượu và bia liên tục trong một khoảng thời gian dài, nhưng điều quan trọng nhất là ý thức và sự tự chủ. Việc giữ cho mình ở trong giới hạn an toàn, không vượt quá khả năng chấp nhận của cơ thể là quan trọng. Bên cạnh đó, việc kết hợp thức uống với thức ăn là một cách tốt để giảm thiểu tác động tiêu cực và bảo vệ đường tiêu hóa.
Trong mùa Tết, hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu và uống bia rượu một cách có trách nhiệm!

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây