Vì sao dễ mắc viêm xương khớp?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 30 triệu người trưởng thành chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Căn bệnh này có rất nhiều nguyên nhân gây ra, chủ yếu do tuổi tác và khả năng vận động. Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, nguy cơ phát triển viêm xương khớp tăng lên. Điều này là do sự hao mòn trên các khớp theo thời gian có thể khiến sụn bị phá vỡ, dẫn đến viêm xương khớp. Ngoài ra, khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ít protein hơn giúp duy trì sụn khỏe mạnh.
Theo Arthritis Foundation, Nguy cơ phát triển viêm xương khớp tăng theo độ tuổi, với hơn 50% người lớn trên 65 tuổi có các triệu chứng viêm xương khớp.
Giới tính
Phụ nữ có nhiều khả năng bị viêm xương khớp hơn nam giới. Điều này có thể là do phụ nữ có ít sụn ở khớp hơn hoặc do những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến giảm mật độ xương và tăng đau khớp.
Béo phì
Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố nguy cơ chính gây viêm xương khớp, đặc biệt là ở đầu gối. Điều này là do trọng lượng dư thừa gây thêm áp lực lên các khớp, khiến sụn bị mòn nhanh hơn.
Chấn thương khớp
Các chấn thương khớp trước đây, chẳng hạn như chấn thương khi chơi thể thao hoặc tai nạn, có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm xương khớp sau này trong cuộc sống. Điều này là do chấn thương có thể làm hỏng sụn hoặc xương, dẫn đến viêm xương khớp theo thời gian. Di truyền
Viêm xương khớp có yếu tố di truyền, nghĩa là nếu một thành viên trong gia đình mắc bệnh này thì bạn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh này. Một số đột biến gen nhất định có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển viêm xương khớp.
Nghề nghiệp
Một số nghề nghiệp liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại hoặc nâng vật nặng có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm xương khớp. Ví dụ, công nhân xây dựng, công nhân dây chuyền lắp ráp và vận động viên có thể dễ bị viêm xương khớp hơn do nhu cầu thể chất trong công việc của họ.
Tư thế xấu
Tư thế xấu có thể gây thêm áp lực lên một số khớp, dẫn đến sự phát triển của viêm xương khớp theo thời gian. Điều này đặc biệt đúng đối với cổ, lưng và đầu gối. Ít vận động
Tập thể dục thường xuyên giúp giữ cho khớp khỏe mạnh và có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm xương khớp. Mặt khác, lối sống ít vận động có thể làm suy yếu các cơ hỗ trợ khớp và làm tăng nguy cơ tổn thương khớp. Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm xương khớp. Mặc dù một số yếu tố rủi ro này, chẳng hạn như tuổi tác và di truyền, nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng cũng có những yếu tố khác mà chúng ta có thể thay đổi, chẳng hạn như duy trì cân nặng hợp lý, tránh chấn thương khớp và tập thể dục thường xuyên. 
Hiểu được các vấn đề và nguyên nhân về xương khớp đồng thời bằng cách thực hiện các bước để giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm xương khớp, chúng ta có thể giúp đảm bảo rằng chúng ta luôn khỏe mạnh và năng động trong nhiều năm tới.