“Say nắng ở trẻ em: Cha mẹ đừng chủ quan – Nhận biết sớm & Sơ cứu chuẩn để tránh hậu quả nặng”

Mùa hè nóng đỉnh điểm, không ít trẻ em được cha mẹ đưa đi chơi công viên, dã ngoại, tắm hồ, tập thể thao ngoài trời. Vui chơi dưới nắng quá lâu dễ khiến trẻ bị say nắng, mất nước và rối loạn thân nhiệt. Điều nguy hiểm là triệu chứng ban đầu rất dễ bỏ qua, nhưng khi chuyển biến nặng, say nắng có thể gây co giật, hôn mê, thậm chí tử vong.
Say nắng ở trẻ em 1

Say nắng ở trẻ em 1

1. Vì sao trẻ nhỏ dễ bị say nắng hơn người lớn?
• Thể chất trẻ yếu, da mỏng, khả năng điều tiết mồ hôi chưa hoàn thiện.
• Trẻ hiếu động, chạy nhảy liên tục nên nhanh mất nước.
• Cha mẹ chủ quan: không đội mũ, quần áo tối màu, chơi lâu ngoài nắng đỉnh điểm (10–16h).
2. Dấu hiệu nhận biết sớm nhất
• Da đỏ bừng nhưng khô, ít tiết mồ hôi.
• Trẻ khát nước, quấy khóc vô cớ, mệt lả, lơ mơ.
• Thở nhanh, mạch nhanh.
• Trường hợp nặng: sốt cao 39–40°C, co giật, mất ý thức.
Say nắng ở trẻ em 1
3. Sơ cứu kịp thời thế nào?
 Làm ngay 4 bước:
- Đưa trẻ vào nơi râm mát, thoáng khí.
- Nới lỏng quần áo, cởi bỏ đồ dày.
- Hạ nhiệt từ từ: dùng khăn ướt lau nách, bẹn, trán.
- Nếu bé tỉnh: cho uống nước ORS hoặc nước lọc. Nếu co giật/hôn mê: Gọi cấp cứu ngay.
Say nắng ở trẻ em 2
4. Cách phòng tránh cha mẹ nên thuộc lòng
• Tránh cho trẻ chơi ngoài trời khi nắng gắt (10–16h).
• Đội mũ rộng vành, quần áo sáng màu, nhẹ thoáng.
• Luôn chuẩn bị sẵn nước lọc, nước điện giải.
• Khi di chuyển bằng ô tô, không để trẻ một mình trong xe.
Chỉ một chút chủ quan có thể trả giá rất đắt. Cha mẹ hãy luôn nhận biết sớm – sơ cứu đúng để giữ an toàn cho con trong những ngày nắng đỉnh điểm.

Tác giả: Sống khỏe 360