Những cách hạ sốt cấp tốc cho người lớn mà không cần dùng thuốc

Sốt là một trong những biểu hiện phổ biến khi hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động để chống lại các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể. Là tình trạng thân nhiệt cao vượt ngưỡng bình thường từ 36,1 độ C đến 37,2 độ C. Khi sốt, bạn cần phải uống thuốc hạ sốt. 
Tuy nhiên, nếu bị dị ứng với các thành phần trong thuốc hạ sốt, mắc những vấn đề về gan, hoặc sốt không quá cao chỉ từ 37,5 đến 38,4 độ, thì đây sẽ là một số cách hạ sốt an toàn, hiệu quả mà không phải sử dụng đến bất cứ loại thuốc nào.
Nguyên nhân gây sốt
• Nhiễm virus
• Do vi khuẩn
• Mắc một số tình trạng viêm nhiễm như: viêm khớp dạng thấp, viêm màng hoạt dịch,…
• Các khối u mãn tính
• Một số thuốc Tây y, thường là kháng sinh và các thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp hay động kinh
• Do các vắc xin chẳng hạn như uốn ván, ho gà, bạch hầu, vắn xin COVID,… Những cách hạ sốt nhanh mà không cần dùng thuốc
Làm hạ sốt nhờ mặc quần áo thoáng mát:
Đắp chăn ấm và mặc nhiều áo khi bị sốt cao dễ có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng cao. Không nên đắp chăn hoặc là mặc nhiều quần áo khi sốt, nên mở cửa sổ cho phòng thông thoáng và uống thuốc hạ sốt để có thể hạ nhiệt độ xuống.
Sử dụng đến gừng tươi hoặc bột gừng:
Sử dụng gừng để hạ sốt người bệnh có thể lấy gừng tươi hoặc là bột gừng đều được. Nếu như là gừng tươi đem rửa sạch rồi xay nhuyễn lấy nước tắm, còn nếu là bột gừng chỉ cần pha với nước ấm là được. 
Sau khi tắm bằng nước gừng người bệnh lấy chăn ấm đắp để cơ thể toát ra mồ hôi nhằm giúp giảm đi sốt và hạ nhiệt. Gừng có các tác dụng kháng khuẩn tốt giúp cho hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể và đẩy lùi những loại virus, và vi khuẩn nhanh chóng.
Chú ý khi sử dụng cách này đó là người bệnh nên kiểm tra trước phản ứng của cơ thể với gừng, bằng cách có thể lấy một ít gừng tươi hoặc là bột gừng chà xát vào lòng bàn tay và để khoảng từ 4 đến 5 phút. Đây là cách để hạn chế khả năng cơ thể có thể bị dị ứng với gừng. Ăn dứa tươi:
Một cách hạ sốt nhanh đơn giản và không mất nhiều thời gian đó là ăn dứa tươi. Dù khi bị sốt người bệnh rất mệt mỏi và sẽ không muốn ăn uống, nhưng hãy cố gắng ăn dứa tươi giúp hạ nhiệt cơ thể. 
Dứa tươi có chứa những chất chống viêm cực kỳ hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa và chống sốt. Bên cạnh đó thì dứa còn được dùng để chống cho cơ thể bị mất nước. 
Chườm nước ấm:
Đầu tiên người bệnh lấy một chiếc khăn mặt và một chậu nước ấm, sau đó sẽ ngâm khăn mặt vào nước ấm rồi vắt bớt nước đi. Để khăn lên trán, và lòng bàn chân, hoặc bàn tay, và sau gáy để hạ nhiệt. Chú ý sử dụng nước không nên quá lạnh sẽ có thể làm giảm hiệu quả hạ sốt hoặc là nước quá nóng gây ra bỏng.
Ngoài việc sử dùng khăn ấm chườm người bệnh cũng có thể tắm bằng nước ấm để có thể thư giãn cơ thể, và loại bỏ cảm giác khó chịu. Nên tắm bằng nước ấm có nhiệt độ thấp hơn so với thân nhiệt cơ thể khoảng 2 độ là tốt nhất. Hạ sốt bằng tỏi:
Băm nhuyễn khoảng 50g tỏi, và cần cho vào khoảng 250ml nước ấm và uống dần ở trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn tỏi xay nhuyễn với một thìa dầu ô liu rồi xoa vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Chắc chắn rằng, cơn sốt sẽ nhanh chóng được giải quyết, và người bệnh sẽ dễ chịu hơn. 
Cách hạ sốt bằng trà thảo mộc:
Khi bị sốt, bạn có thể nấu một tách trà yarrow (hoa Cúc Vạn Diệp). Loại trà thảo mộc này sẽ giúp giãn nở các lỗ chân lông và kích hoạt các tuyến mồ hôi và hoạt động nhiều hơn, qua đó sẽ giúp giảm sốt. 
Bạn nên cho một thìa canh thảo mộc vào trong một cốc nước đã nấu chín trong 10 phút rồi để nguội nước. Người bệnh cần uống 1 hoặc là 2 ly cho đến khi cơ thể bắt đầu đổ nhiều mồ hôi.
Một loại thảo mộc khác cũng khiến bạn đổ mồ hôi là hoa nhài. Đây cũng là một trong những sự lựa chọn tốt cho những vấn đề liên quan khác như bị cúm và gây cảm lạnh hoặc là có các chất nhầy quá nhiều ở cổ họng. 
Để chế biến trà hoa nhài, thì cần trộn 2 muỗng cà phê thảo mộc vào trong một cốc nước đun sôi, và ngâm ở trong nước khoảng 15 phút. Sau đó, người bệnh vớt các cánh hoa ra và uống 3 lần trong 1 ngày đến khi cơn sốt giảm hẳn. Sử dụng giấm táo:
Trong giấm táo có chứa những hàm lượng axit cao, do vậy khi bị sốt sử dụng giấm táo giúp cho giải phóng thân nhiệt cơ thể thông qua qua da và giúp hạ sốt.
Để có thể thực hiện đầu tiên người bệnh sẽ lấy khoảng 100ml nước giấm táo và pha với nước ấm. Cần dùng khăn sạch thấm vào dung dịch này, và nhẹ nhàng lau khắp cơ thể của mình. Người bệnh có thể làm liên tục để cho cơ thể hạ sốt nhanh chóng.
Hạ sốt nhờ uống đủ nước:
Khi bị sốt, thì cơ thể người bệnh rất dễ bị thiếu nước. Vì vật cần bổ sung nước chính là cách giảm sốt an toàn mà hiệu quả nhất. Khi bị sốt, thì nên uống một lượng nước vừa đủ (khoảng từ 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày). 
Người bệnh nên ưu tiên uống Oresol, hoặc nước dừa. Vì chúng không những bù đắp lượng muối thiếu hụt, mà còn có thể bù lượng chất khoáng đã mất đi khi bị mất nước. Hạ sốt nhanh bằng vitamin C:
Nước cam và các loại nước trái cây giàu vitamin C khác là một trong các lựa chọn tốt dành. Vitamin C giúp cho việc tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân ảnh hưởng từ bên ngoài. Chúng cũng có thể sẽ cung cấp lượng nước, và đồng thời còn giúp làm dịu đi nhiệt độ cơ thể.
Giảm sốt bằng chườm mát:
Chườm khăn mát lên trên vùng trán cũng là cách giúp người bệnh hạ đi nhiệt độ cơ thể chỉ trong thời gian ngắn. Cách hạ sốt nhanh này chỉ nên áp dụng khi người bệnh bị sốt vì các yếu tố bên ngoài như là tập thể dục quá sức, hay ở ngoài nắng quá lâu, hoặc là sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ môi trường bất ngờ.
Cách hạ sốt nhanh bằng cách massage:
Người bệnh có thể nên dùng những biện pháp massage và thư giãn bằng tinh dầu bạc hà, và bạch đàn... để có thể làm ấm cơ thể, khiến cho người đổ mồ hôi và làm giảm nhiệt. Những vị trí để có thể massage tinh dầu giảm sốt hiệu quả là các khu vực phía sau gáy và cả lòng bàn chân.
Tong mọi trường hợp nếu như cảm thấy không chắc chắn về các nguyên nhân gây sốt và cảm thấy khó chịu, hay mệt mỏi thì tốt nhất người bệnh nên đến gặp bác sĩ để có thể được chẩn đoán và tìm cách hạ sốt hiệu quả nhất.