Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Trào Ngược Dạ Dày Ban Đêm

Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu vào giữa đêm, bị đánh thức bởi cảm giác bỏng rát ở ngực hoặc cổ họng? Trào ngược dạ dày vào ban đêm không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Trào ngược dạ dày về đêm là hiện tượng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản khi người bệnh nằm ngủ, gây khó chịu và có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 
Trào ngược dạ dày có thể xảy ra cả ban ngày và ban đêm, nhưng vào ban đêm, các triệu chứng thường nghiêm trọng hơn do tư thế nằm ngang làm giảm hiệu quả của cơ thắt thực quản dưới. Đây là bộ phận chịu trách nhiệm ngăn axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản.
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến trào ngược vào ban đêm là tư thế nằm ngủ. Khi chúng ta nằm ngang, axit trong dạ dày dễ di chuyển ngược lên thực quản do không còn lực trọng trường hỗ trợ giữ axit trong dạ dày. 
Ăn quá gần giờ đi ngủ cũng là một nguyên nhân quan trọng. Ăn nhiều hoặc ăn quá gần thời điểm đi ngủ có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, khiến cơ thắt thực quản dưới yếu đi và không ngăn được sự trào ngược.
Béo phì cũng được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến trào ngược vào ban đêm. Những người béo phì hoặc thừa cân có nguy cơ cao mắc trào ngược do mỡ bụng gây áp lực lên dạ dày, làm tăng khả năng trào ngược vào ban đêm.
Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Trào Ngược Dạ Dày Ban Đêm 1
Căng thẳng và stress thường xuyên có thể làm thay đổi chức năng của cơ thắt thực quản, làm tăng nguy cơ trào ngược.
Triệu chứng của trào ngược về đêm là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt hàng ngày. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp của trào ngược về đêm và cách nhận biết chúng:
1. Ợ chua:
Một trong những triệu chứng rõ rệt của trào ngược về đêm là cảm giác ợ chua trong miệng khi thức giấc vào ban đêm. Người bệnh thường cảm nhận vị đắng hoặc chua trong miệng, đây là dấu hiệu rõ rệt của axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản. 
Cảm giác này có thể gây ra sự không thoải mái và ảnh hưởng đến khẩu hình của người bệnh.
2. Khó thở:
Axit trào ngược cũng có thể gây kích ứng phổi, gây ra triệu chứng khó thở. Người bệnh có thể cảm thấy khó thở khi ngủ, hoặc có triệu chứng ho khan, khò khè. 
Khó thở có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh.
3. Khó ngủ:
Người bệnh có thể cảm thấy đau tức ngực, đầy bụng, khiến giấc ngủ bị gián đoạn thường xuyên. 
4. Đau tức ngực:
Cơn đau xuất hiện ở vùng ngực, nhiều khi bị nhầm lẫn với triệu chứng của bệnh tim, gây lo lắng cho người bệnh. Đau tức ngực có thể xuất hiện sau khi ăn uống và kéo dài trong một khoảng thời gian dài, tạo ra sự không thoải mái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Một trong những tác động đáng kể của trào ngược dạ dày về đêm là việc gây gián đoạn giấc ngủ. Những triệu chứng như ợ nóng, đau tức ngực, và khó thở không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn làm mất ngủ cho người bệnh, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và suy nhược cơ thể vào ngày hôm sau. 
Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Trào Ngược Dạ Dày Ban Đêm 2
Ngoài ra, sự tiếp xúc kéo dài giữa axit dạ dày và niêm mạc thực quản có thể gây ra viêm loét và thậm chí gây hẹp thực quản, gây ra khó khăn trong quá trình nuốt thức ăn và gây ra đau rát, khó chịu cho người bệnh.
Một tác động nghiêm trọng khác của trào ngược dạ dày về đêm là nguy cơ ung thư thực quản. Nếu không được điều trị kịp thời, trào ngược có thể dẫn đến viêm thực quản Barrett, một tình trạng có nguy cơ tiến triển thành ung thư thực quản. 
Để điều trị và kiểm soát trào ngược về đêm, có một số phương pháp và biện pháp cần được áp dụng. Dưới đây là những cách điều trị và kiểm soát trào ngược về đêm mà bệnh nhân có thể tham khảo:
Thay đổi lối sống:
- Nâng cao đầu giường khi ngủ: Điều này giúp hạn chế axit trào ngược lên thực quản, cải thiện triệu chứng và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.
- Tránh ăn quá gần giờ ngủ: Để dạ dày tiêu hóa hết thức ăn trước khi ngủ ít nhất 2-3 giờ, giúp giảm áp lực lên dạ dày và ngăn chặn trào ngược.
- Kiểm soát cân nặng: Người bệnh trong trường hợp béo phì cần giảm cân để giảm áp lực lên dạ dày và giảm nguy cơ trào ngược.
- Hạn chế các thực phẩm kích thích như đồ chiên, cay, nước ngọt có gas, caffeine và rượu bia, vì những thực phẩm này có thể kích thích dạ dày và gây ra trào ngược.
Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Trào Ngược Dạ Dày Ban Đêm 3
Dùng thuốc:
Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc như thuốc ức chế bơm proton (PPIs), thuốc kháng histamin H2 hoặc thuốc chống co thắt để điều trị và kiểm soát trào ngược về đêm.
Phẫu thuật:
Trong trường hợp trào ngược dạ dày nặng và không phản ứng với phương pháp điều trị thông thường, phương pháp phẫu thuật Nissen có thể được thực hiện. Phẫu thuật này nhằm cải thiện cơ thắt thực quản, tạo ra một van tự nhiên để ngăn chặn axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản.
Để phòng ngừa tình trạng này, cần thay đổi lối sống và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số cách phòng ngừa trào ngược dạ dày vào ban đêm mà bạn có thể áp dụng:
1. Ăn uống hợp lý:
   - Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày và giúp tiêu hóa tốt hơn.
   - Tránh ăn quá no: Ăn quá no có thể làm tăng áp lực lên dạ dày và gây ra trào ngược. Hãy ăn nhẹ nhàng và không quá nhanh.
   - Hạn chế thực phẩm kích thích: Các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn chiên rán có thể kích thích dạ dày và gây ra trào ngược. Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm này để giảm nguy cơ trào ngược.
2. Tránh ăn uống trước giờ ngủ:
   - Ăn ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ: Để dạ dày có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi bạn nằm xuống ngủ. Việc nằm ngay sau khi ăn có thể làm tăng nguy cơ trào ngược.
Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Trào Ngược Dạ Dày Ban Đêm 4
3. Giữ cân nặng ổn định:
   - Kiểm soát cân nặng: Cân nặng quá cao có thể tạo áp lực lên dạ dày và gây ra trào ngược. Hãy duy trì cân nặng ở mức ổn định để giảm nguy cơ trào ngược.
4. Kiểm soát căng thẳng:
   - Áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra trào ngược dạ dày. Thiền, tập yoga hoặc bài tập hít thở là những phương pháp hiệu quả giúp giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng trào ngược.
Cần duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục đều đặn và hạn chế sử dụng thuốc lá có thể phòng ngừa trào ngược dạ dày.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây