Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Mẹo đánh bay cơn viêm đại tràng co thắt

Những cơn đau triền miên từ viêm đại tràng khiến bạn luôn luôn mệt mỏi, đau nhức. Làm sao để giải thoát khỏi những cơn đau như vậy?
Viêm đại tràng co thắt còn được gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS), là một tình trạng rối loạn tiêu hóa chức năng. Nó gây ra các triệu chứng như đau bụng, táo bón, tiêu chảy và thay đổi thói quen đại tiện. Phụ nữ và người lớn tuổi là hai nhóm thường mắc phải những cơn đau thắt từ viêm đại tràng.
Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, các triệu chứng của IBS thường bắt đầu ở độ tuổi 20 hoặc 30 và có thể thay đổi theo thời gian. Bệnh trở nên nặng hơn khi căng thẳng hoặc lo lắng.
Viêm đại tràng thường được phân loại dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh:
- Viêm đại tràng cấp tính: Viêm đại tràng cấp tính là tình trạng viêm đại tràng bắt đầu đột ngột và thường kéo dài trong thời gian ngắn, thường dưới 6 tuần.
- Viêm đại tràng mãn tính: Viêm đại tràng mãn tính là tình trạng viêm đại tràng kéo dài trong thời gian dài, thường trên 6 tuần.
Nguyên nhân chính xác của IBS vẫn chưa được biết rõ, tuy nhiên có một số giả thiết có thể gây bệnh này như Rối loạn chức năng của hệ thống tiêu hóa, Tăng nhạy cảm của ruột hay Hội chứng căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Không có xét nghiệm cụ thể để chẩn đoán IBS. Bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và tiền sử bệnh. Họ cũng có thể yêu cầu làm các xét nghiệm khác để loại trừ các bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng.
Mẹo đánh bay cơn viêm đại tràng co thắt 1
Dấu hiệu viêm đại tràng co thắt (IBS) có thể khác nhau ở mỗi người và thường thay đổi theo thời gian. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
- Đau bụng: Đau bụng là triệu chứng phổ biến nhất của IBS. Đau thường được mô tả là đau quặn hoặc co thắt, thường tập trung ở vùng bụng dưới. Đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi ăn, sau khi ăn hoặc khi căng thẳng.
- Tiêu chảy: Tiêu chảy là triệu chứng phổ biến thứ hai của IBS. Tiêu chảy thường là nhẹ đến trung bình, có thể kèm theo chất nhầy hoặc máu.
- Táo bón: Táo bón là triệu chứng phổ biến thứ ba của IBS. Táo bón có thể nhẹ đến trung bình, nhưng có thể nghiêm trọng ở một số người.
- Đầy hơi: Đầy hơi là cảm giác bụng căng hoặc phình to. Đầy hơi có thể được gây ra bởi khí dư thừa trong ruột
Hiện tại chưa có cách điều trị dứt điểm viêm đại tràng co thắt, nhưng người bệnh có thể thực hiện một số việc làm sau để giảm các cơn đau do bệnh mang lại.
Mẹo đánh bay cơn viêm đại tràng co thắt 2
Bài thuốc dân gian chữa viêm đại tràng co thắt
Thực tế, có một số bài thuốc dân gian truyền lại có công dụng giảm đau, kháng viêm và giảm các cơn co thắt.
- Bài thuốc 1: 20g lá ổi non, 10g lá mơ lông, 10g cam thảo dây
Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong 15 phút rồi tắt bếp, sau đó chắt lấy nước uống cả ngày.
- Bài thuốc 2: 20g nghệ tươi, 10g mật ong
Cạo vỏ nghệ, rửa sạch rồi ép lấy nước cốt. Trộn nước cốt nghệ với mật ong theo tỷ lệ 1:1. Uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 1-2 thìa.
- Bài thuốc 3: 100g đậu xanh, 100g gạo lứt
Vo sạch đậu xanh và gạo lứt rồi cho vào nồi, đổ ngập nước và nấu thành cháo. Ăn cháo đậu xanh gạo lứt ngày 2 lần, mỗi lần 1 bát.
- Bài thuốc 4: 10g lá bạc hà, 10g lá tía tô, 10g lá húng quế
Bài thuốc này tương đương với bài thuốc 1. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong 15 phút rồi tắt bếp. Chắt lấy nước uống cả ngày.
- Bài thuốc 5: 100g rau diếp cá, 100g rau mồng tơi
Rau diếp cá và rau mồng tơi rửa sạch, xay nhuyễn. Lọc lấy nước cốt, uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 1-2 thìa.
Mẹo đánh bay cơn viêm đại tràng co thắt 3
Thay đổi lối sống
Theo các bác sĩ, bệnh viêm đại tràng là một tình trạng thường tái phát do thói quen ăn uống và lối sống không khoa học. Do đó, để có thể giảm các triệu chứng, người bệnh cần phải uống đủ nước, giúp mềm phân, giảm táo bón, tăng khả năng phục hồi của đại tràng.
Chế độ ăn uống:
Người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống cân đối với các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
Hạn chế thực phẩm chứa đường lactose như sữa, bơ, và phô mai, giúp giảm áp lực lên đại tràng.
Tránh ăn đồ ngọt, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn tái sống, cay nóng, và thực phẩm giàu chất béo.
Bỏ rượu bia, thuốc lá cũng như đồ uống chứa caffeine như trà, cà phê, và soda, giúp giảm kích thích và giữ cho đại tràng ổn định.
Tuy cần chất xơ để giảm các cơn đau thắt, nhưng người bệnh cần chú ý tránh xa thực phẩm giàu chất xơ khó tiêu hóa, như trái cây mận, lê, đào chứa rượu đường mannitol, sorbitol khó hấp thụ.
Hãy ưu tiên ăn ngũ cốc tinh chế như bột yến mạch, mì ống, cũng như trái cây chứa ít chất xơ như chuối, dưa hấu.
Mẹo đánh bay cơn viêm đại tràng co thắt 4
Chia nhỏ bữa ăn:
Phương pháp chia bữa ăn thành 5 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa chính giúp giảm gánh nặng cho đại tràng. Điều này không chỉ làm cho thức ăn dễ tiêu hóa mà còn tối ưu hóa quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Người bệnh cũng sẽ hạn chế ăn quá no vào bữa tối, giúp tránh tình trạng đau quặn và khó chịu.
Tập thể dục:
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động mượt mà mà còn điều hòa nhu động ruột. Đối với mọi người, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, năm lần mỗi tuần với các hoạt động như đi bộ, bơi lội, hay đạp xe sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đại tràng.
Kiểm soát căng thẳng:
Serotonin, hormone quan trọng đối với tâm trạng, đến 95% được sản xuất trong hệ tiêu hóa. Căng thẳng có thể làm gián đoạn giao tiếp giữa hệ thần kinh ruột và hệ thần kinh trung ương, kích thích co thắt đại tràng và gây ra các triệu chứng viêm đại tràng.
Vì vậy, người bệnh cần giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng thông qua hoạt động như thể dục, nghe nhạc, đọc sách, và thiền.
Mẹo đánh bay cơn viêm đại tràng co thắt 5
Không tự ý sử dụng thuốc:
Tự y uống  thuốc hoặc tự quyết định giảm liều thuốc khi triệu chứng viêm đại tràng giảm có thể làm mất kiểm soát và làm trầm trọng bệnh.
Lạm dụng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như ibuprofen, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như gây ra viêm đại tràng, loét đại tràng, hoặc kích thích tình trạng viêm.
Những người bệnh cần đề phòng khi sử dụng các loại thuốc giảm đau xương khớp, thuốc kháng sinh, và các loại thuốc không kê đơn. Tuân thủ đúng phác đồ điều trị, bao gồm việc uống thuốc theo liều lượng chỉ định và tái khám đúng hẹn, là quan trọng để giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe.
Những biện pháp này không chỉ giúp kiểm soát triệu chứng mà còn tạo nên một lối sống và chế độ ăn uống khoa học, đóng góp tích cực vào quá trình phòng ngừa và quản lý bệnh viêm đại tràng.
Viêm đại tràng là một căn bệnh lý phức tạp, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Các vấn đề như rò ruột, áp xe đại trực tràng, thủng ruột, và phình đại tràng nhiễm độc đều có thể xuất hiện. Nếu viêm kéo dài có thể tăng nguy cơ phát triển ung thư ruột.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây