Làm gì để phòng biến chứng tiểu đường?

Sự tăng cao của đường huyết trong trường hợp tiểu đường thường diễn ra một cách từ từ trong một khoảng thời gian kéo dài, thậm chí kéo dài vài tuần. Dấu hiệu của tăng đường huyết có thể bao gồm tần suất đi tiểu tăng, khát nước cục bộ, mệt mỏi, cảm giác đau đầu, và thậm chí có thể là sự mờ mắt.
Tình trạng đường huyết cao liên tục có thể dẫn đến tổn thương mô và cơ quan nội tạng, cũng như làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các biến chứng ngắn hạn có thể bao gồm tình trạng mất nước và nguy cơ nhiễm kết cấu ceton (sự tích tụ quá mức axit trong máu, đây là một tình trạng rất nguy hiểm). 
Trong thời gian dài, tiểu đường có thể dẫn đến các biến chứng phổ biến như bệnh tim, đột quỵ, suy thận, vấn đề về hệ thần kinh, bệnh về mắt, da và nướu miệng. Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, để ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường type 2, người mắc bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
• Kiểm soát đường huyết: Điều này rất quan trọng. Giám sát và kiểm soát mức đường huyết giúp tránh tình trạng tăng đột ngột và ổn định sự biến động của đường huyết.
• Duy trì cân nặng lý tưởng: Cân nặng là yếu tố quan trọng đối với quản lý tiểu đường. Sự tăng cân thừa có thể làm tăng nguy cơ phát triển biến chứng. Giảm cân khoảng 5-7% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể mức đường huyết. • Vận động thường xuyên: Lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng đến khả năng cơ thể sử dụng insulin. Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sự đáp ứng của cơ thể với insulin và làm giảm mức đường trong máu. Người bệnh nên thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày.
• Sử dụng thuốc trị tiểu đường đúng cách: Tuân thủ đúng liều lượng và lịch trình được đề xuất bởi bác sĩ để duy trì mức HbA1C (đường huyết trung bình trong ba tháng) trong khoảng mục tiêu. Mức A1C duy trì dưới 7% có thể giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. • Chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh: Bữa ăn nên cân bằng với nhiều trái cây, rau và thịt nạc. Giám sát lượng carbohydrate tiêu thụ để duy trì cân nặng lý tưởng và ổn định mức đường huyết.
• Quản lý các yếu tố rủi ro: Theo dõi mức cholesterol và áp lực máu, kiểm tra đường huyết đều đặn, duy trì thói quen ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm, không hút thuốc và uống rượu có mức độ an toàn.
Người bệnh tiểu đường cần duy trì thói quen kiểm tra tình trạng của cơ thể mình để kịp thời phát hiện bất kỳ biến đổi nào liên quan đến bệnh tiểu đường. Điều này bao gồm việc kiểm tra bàn chân thường xuyên để phát hiện các vết thương hoặc tổn thương, tiêm các loại vacxin cần thiết để bảo vệ sức khỏe tổng thể, và thực hiện kiểm tra mắt hàng năm để theo dõi tình trạng mắt.
Các yếu tố khác như căng thẳng, bệnh tật và sử dụng một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết. Việc giảm căng thẳng và chăm sóc tâm lý bản thân có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các biến chứng tiềm ẩn.
Điều trị các biến chứng của tiểu đường thường liên quan đến việc kiểm soát mức đường huyết bằng cách sử dụng thuốc hoặc insulin. Với các biến chứng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chọn phương pháp điều trị thích hợp và theo dõi tình trạng của bệnh nhân theo định kỳ. Ví dụ, trong trường hợp bệnh võng mạc tiểu đường, phẫu thuật laser thường được sử dụng để giảm kích thước của các mạch máu trong mắt và ngăn chặn tình trạng rò rỉ. 
Đối với bệnh nhân tiểu đường và bệnh thận giai đoạn đầu, việc kiểm soát áp lực máu, mức cholesterol và sử dụng thuốc để giảm lượng protein trong nước tiểu có thể giúp cải thiện tình trạng. Bệnh thận giai đoạn cuối có thể yêu cầu liệu pháp lọc máu hoặc ghép thận.
Người bệnh tiểu đường nên theo dõi các dấu hiệu mà điều trị không hiệu quả và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để điều chỉnh phương pháp trước khi xuất hiện các biến chứng. Các dấu hiệu này có thể bao gồm cảm giác đói, tần suất đi tiểu tăng, mệt mỏi, sự mờ mắt, và đau đầu.