4 thói quen xấu khiến răng miệng trở nên nhạy cảm và ê buốt

Có một hàm răng nhạy cảm, dễ bị ê buốt là nỗi đau của nhiều người bởi cảm giác đau nhói khó chịu khiến hạn chế khả năng nhâm nhi đồ uống nóng hoặc lạnh, ăn những thực phẩm cứng giòn hay thâm chí là dùng chỉ nha khoa.
Vấn đề về răng miệng này thường được gây ra hoặc có thể  trở nên trầm trọng hơn bởi lối sống và thói quen ăn uống không lành mạnh. Sau đây là một số nguyên nhân khiến răng trở nên nhạy cảm và một số biện pháp giúp khắc phục nó. 
4 thói quen xấu 1
1. Tại sao răng lại trở nên nhạy cảm
Việc răng trở nên nhạy cảm, dễ đau buốt có thể phát triển theo thời gian do men răng bị mòn hoặc tụt nướu khiến răng mất đi lớp áo giáp bảo vệ hay có thể xảy ra khi ngà răng bị lỗ ra ngoài. Khi đó, một số tác nhân (như nhiệt độ nóng hoặc lạnh) có thể kích thích dây thần kinh, dẫn đến cảm giác ê buốt răng trong thời gian ngắn. 
2. Một số thói quen không tốt khiến làm hỏng hàm răng
• Nghiến răng
Nếu bạn là người hay nghiến răng hoặc dùng răng để mở đồ vật, bao bì, cắn móng tay, … thì hãy tìm cách loại bỏ những thói quan này bởi chúng chính là thủ phạm gây ra mòn răng hoặc tụt nướu. 
4 thói quen xấu 2
• Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có tính axit
Thủ phạm tồi tệ nhất có thể gây phá hủy sự săn chắc của răng là là đồ ăn và đồ uống có tính axit cao, vì axit tự nhiên sẽ ăn mòn lớp ngoài cùng của men răng, gây ra tình trạng ê buốt răng. Nếu bạn lo lắng hoặc đang phải đối mặt với tình trạng đau răng, hãy tránh xa những thực phẩm chứa nhiều axit như trái cây và nước trái cây họ cam quýt, rượu vang, giấm và nước sốt salad, dưa chua và thậm chí cả đồ uống có ga và nước tăng lực.
Tuy nhiên, không cần loại bỏ hoàn toàn mà hãy bảo vệ răng của bạn bằng cách uống nước đều đặn suốt cả ngày để giúp cân bằng lại lượng axit trong răng. 
4 thói quen xấu 3
• Sử dụng các sản phẩm làm trắng răng
Mặc dù các hệ thống tẩy trắng răng chuyên nghiệp không gây hại vĩnh viễn cho men răng, nhưng tẩy trắng răng có thể gây ê buốt răng tạm thời. 
Ngoài ra, hãy cẩn thận với kem đánh răng làm trắng có chứa hydro peroxide hoặc chất tẩy trắng bởi chúng có thể mài mòn men răng. 
4 thói quen xấu 5
•  Đánh răng quá mạnh hoặc quá thường xuyên
Việc đánh răng quá đà cũng có thể dẫn đến tụt nướu và mòn men răng, theo thời gian có thể làm lộ ngà răng. Vệ sinh răng miệng đúng cách là một biện pháp an toàn và hiệu quả nhất giúp phòng ngừa ê buốt răng.
Hãy nhớ chỉ nên chải răng trong hai phút, một đến hai lần một ngày. Hãy chải thật kỹ lưỡng, nhưng nhẹ nhàng, cẩn thận để không làm nặng thêm nướu hoặc răng. Ngoài ra, để vệ sinh răng miệng an toàn, nên sử dụng bàn chải đánh răng điện thay vì bàn chải đánh răng bằng tay và dùng chỉ nha khoa hàng ngày để chăm sóc răng miệng. 
4 thói quen xấu 6
Một khi răng bị tác động, rất khó để lấy lại cấu trúc răng đã mất hoặc bị mòn. Do đó, hãy cố gắng bảo vệ răng miệng bằng cách áp dụng thói quen vệ sinh răng miệng tốt, giảm lượng đường và axit, đồng thời chọn các sản phẩm chăm sóc răng miệng có thành phần giúp giảm ê buốt và tái khoáng hóa răng.

Tác giả: Thuỳ Anh