Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Mẹo hay chữa khó tiêu tự nhiên không cần thuốc

Đã bao giờ bạn cảm thấy khó chịu vì bụng mình luôn trong tình trạng cứng đờ? Đã bao giờ bạn cảm thấy khó tiêu, nặng bụng? Khi bị khó tiêu, bạn có thể những cách dưới đây để hệ tiêu hóa của bạn có thể hoạt động trơn tru hơn.
Tiêu hóa luôn là 1 vấn đề trong cuộc sống hiện đại vì xuất hiện quá nhiều các đồ ăn nhanh, đồ ăn cứng, cay, không tốt cho sức khỏe. Nhiều người ăn quá nhiều thịt mà không ăn rau sẽ thường cảm thấy khó tiêu, nặng bụng. Nhất là trong các dịp lễ, các sự kiện diễn ra liên tục thì việc được ăn các món ăn theo chế độ healthy khó thực hiện được.
Mẹo chữa khó tiêu tự nhiên không cần thuốc 1
Khó tiêu gây khó chịu cả ngày, ăn uống không ngon
Vậy là thế nào để chữa khó tiêu? Có cách chữa khó tiêu tại nhà không? Các cách dưới đây có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau và khó chịu của căn bệnh này.
1. Trà bạc hà
Ngoài công dụng làm mát hơn thở, Bạc hà còn là 1 dược liệu được tin dùng để giảm các vấn đề về dạ dày như chứng buồn nôn và khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa ăn sẽ giúp bạn làm dịu dạ dày vì đặc tính chống co thắt của nó.  Ngoài ra, ăn hoặc ngậm kẹo bạc hà cũng cho kết quả tương tự như việc uống trà bạc hà. 
Mẹo chữa khó tiêu tự nhiên không cần thuốc 2
Trà bạc hà có thể làm dịu chứng khó tiêu
Tuy bạc hà có công dụng làm dịu chứng khó tiêu, nhưng nếu bệnh xảy ra do trào ngược dạ dày thì tuyệt đối không nên uống. Uống hoặc ăn bạc hà có thể khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản và làm trầm trọng tình trạng bệnh.
2. Trà hoa cúc
Được biết, đây là loại Trà giúp bạn ngủ ngon và làm dịu sự lo lắng, đồng thời cũng là loại trà dưỡng nhan cho các chị em khi bổ sung thêm một vài loại thảo dược khác nữa như : kỷ tử, long nhãn, táo đỏ. Loại thảo mộc này cũng có thể làm giảm bớt sự khó chịu ở ruột và giảm chứng khó tiêu bằng cách giảm axit dạ dày trong đường tiêu hóa. Hoa cúc cũng hoạt động như một chất chống viêm để giảm đau.
Để có thể thưởng thức trà hoa cúc, hãy đặt 1 hoặc 2 túi trà trong cốc nước sôi trong khoảng 10 phút, có thể thêm mật ong để dễ uống hơn. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn chứng khó tiêu lại dễ ngủ.
Mẹo chữa khó tiêu tự nhiên không cần thuốc 3
Trà hoa cúc có lợi cho hệ tiêu hóa
Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà hoa cúc nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu. Hoa cúc có chứa một thành phần hoạt động như chất chống đông máu, do đó có nguy cơ chảy máu khi kết hợp với chất làm loãng máu.
3. Giấm táo
Giấm táo có nhiều lợi ích liên quan đến tình trạng da và giúp giảm cân. Nó cũng có thể giúp giảm bớt chứng khó tiêu. Chứng khó tiêu xảy ra vì thiếu đi axit cần thiết trong dạ dày nên hãy uống giấm táo để tăng sản xuất axit trong dạ dày của cơ thể. Hãy pha khoảng 1 - 2 thìa giấm táo vào cốc nước ấm và uống trước khi ăn. Mặc dù giấm táo an toàn, nhưng uống quá nhiều hoặc không pha loãng có thể gây ra tác dụng phụ như mòn răng, buồn nôn, bỏng rát cổ họng và hạ đường huyết.
giam tao
Giấm táo giảm bớt chứng khó tiêu
4. Gừng
Gừng là một phương thuốc tự nhiên cho chứng khó tiêu vì nó có thể làm giảm axit dạ dày. Quá ít axit dạ dày gây ra chứng khó tiêu, quá nhiều axit dạ dày cũng có tác dụng tương tự.
Bạn có thể uống một tách trà gừng, ngậm kẹo gừng, uống rượu gừng hoặc tự pha nước gừng. Đun sôi một hoặc hai miếng gừng trong nước và thêm 1 vài lát chanh hoặc mật ong để tăng hương vị. Tuy nhiên cũng cần hạn chế lượng gừng nạp vào hàng ngày. Chỉ nên tiêu thụ ở mức 3-4g/ ngày vì ăn quá nhiều gừng có thể gây đầy hơi, bỏng cổ họng và ợ chua.
Mẹo chữa khó tiêu tự nhiên không cần thuốc 4
Trà gừng là một phương thuốc tự nhiên cho chứng khó tiêu
Bạn không còn khỏi quá lo lắng cho các bữa tiệc, hoặc các dịp lễ tết mà chính bản thân mình không thể chống lại được các món ăn yêu thích dùng một cách thoải mái nữa.  Các cách chữa khó tiêu tự nhiên giúp bạn thoát khỏi cơn ác mộng ôm bụng trong nhà vệ sinh hàng tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, hãy tập thể dục để vận động các cơ, đốt cháy năng lượng để tiêu hóa nhanh hơn.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây