Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Điều trị ho khan bằng mật ong và quất: Phương pháp hiệu quả từ thiên nhiên

Ho khan là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong thời tiết lạnh hoặc khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Một trong những phương pháp điều trị ho khan hiệu quả, an toàn và được nhiều người tin dùng là sử dụng mật ong và quất. Cùng tìm hiểu lý do vì sao mật ong và quất có tác dụng tốt với ho khan và cách sử dụng chúng đúng cách.
Điều trị ho khan bằng mật ong và quất 1

Điều trị ho khan bằng mật ong và quất 1

1. Tại sao mật ong và quất giúp trị ho khan?
Mật ong - “Thần dược” cho cổ họng
Mật ong được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng nhờ hàm lượng enzyme và chất chống oxy hóa dồi dào. Một số tác dụng của mật ong trong điều trị ho khan bao gồm:
Giảm kích ứng cổ họng: Mật ong có độ nhớt cao, giúp tạo một lớp màng bảo vệ niêm mạc họng, giảm cảm giác ngứa rát.
Kháng khuẩn tự nhiên: Thành phần hydrogen peroxide có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nhiễm đường hô hấp.
Tăng cường miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong mật ong giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Điều trị ho khan bằng mật ong và quất 3
Quất - Loại quả giàu vitamin C hỗ trợ điều trị ho
Quất (tắc) không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong nhiều bài thuốc dân gian mà còn là “vị thuốc” tự nhiên giúp điều trị ho hiệu quả nhờ:
Hàm lượng vitamin C cao: Giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm nhiễm đường hô hấp.
Chứa tinh dầu và flavonoid: Có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, làm thông thoáng đường thở.
Tính kháng khuẩn tự nhiên: Hỗ trợ ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm họng.
2. Cách sử dụng mật ong và quất trị ho khan
Công thức 1: Quất hấp mật ong
Nguyên liệu: 3-5 quả quất tươi 2-3 thìa mật ong nguyên chất
Cách làm:
Rửa sạch quất, cắt đôi hoặc để nguyên quả, bỏ hạt để tránh đắng.
Cho quất vào bát nhỏ, thêm mật ong vào, trộn đều.
Hấp cách thủy khoảng 15-20 phút cho quất chín mềm.
Chắt lấy nước và dùng khi còn ấm.
Cách dùng:
Người lớn: Uống 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1-2 thìa cà phê.
Trẻ em trên 1 tuổi: Dùng 1-2 lần/ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê nhỏ.
Điều trị ho khan bằng mật ong và quất 2
Công thức 2: Mật ong pha quất ấm
Nguyên liệu: 2 quả quất tươi, 1-2 thìa mật ong, 200ml nước ấm
Cách làm:
Quất rửa sạch, cắt đôi và vắt lấy nước cốt.
Hòa nước quất với mật ong và nước ấm.
Khuấy đều và uống ngay khi còn ấm.
Cách dùng:
Uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để giảm ho và làm dịu cổ họng.
Công thức 3: Mật ong ngâm quất
Nguyên liệu: 300g quất tươi, 200ml mật ong nguyên chất
Cách làm:
Rửa sạch quất, cắt lát mỏng hoặc đập dập nhẹ.
Xếp quất vào lọ thủy tinh sạch, đổ mật ong ngập quất.
Đậy kín nắp, để nơi khô ráo, thoáng mát khoảng 7-10 ngày.
Cách dùng:
Lấy 1-2 thìa hỗn hợp pha với nước ấm, uống 1-2 lần/ngày.
Có thể dùng trực tiếp một lượng nhỏ để giảm ho tức thời.
3. Lưu ý khi sử dụng mật ong và quất trị ho khan
Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi: Mật ong có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh.
Không nên lạm dụng: Dùng quá nhiều mật ong có thể gây nóng trong, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Người bị tiểu đường cần lưu ý: Mật ong có lượng đường tự nhiên cao, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Chọn mật ong nguyên chất: Tránh dùng mật ong pha tạp hoặc kém chất lượng để đảm bảo hiệu quả điều trị.
Điều trị ho khan bằng mật ong và quất 1
Mật ong và quất là bộ đôi hoàn hảo trong việc điều trị ho khan nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng tự nhiên. Với cách sử dụng đơn giản, dễ làm, đây là phương pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ điều trị ho tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây