Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Công dụng từ quả sung như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta và những bài thuốc dân gian từ quả sung

Theo y học cổ truyền, quả sung là loại quả chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe. Người xưa thường dùng để chữa các bệnh dạ dày, giải độc, tiêu chảy. Sung cũng có công dụng làm đẹp.
Quả sung được tìm thấy không khó ở cạnh mỗi bờ ao trong các gia đình của người dân đồng bằng Bắc Bộ. Người ta thường dùng để kho cá, muối như cà và dùng trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là món riêu mà có thêm quả sung thì quả là điều tuyệt vời hay được ăn kèm với món ốc luộc. Trong dinh dưỡng học, quả sung có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người. Loại quả chát này có thể chống ung thư hiệu quả và giúp phòng chống các bệnh về gan thận.
qua sung 1
Quả sung được dùng để trị táo bón theo dân gian
Công dụng của quả sung đối với sức khỏe
1. Trị chứng táo bón, giúp nhuận tràng
Quả sung chứa hàm lượng cao chất xơ và men vi sinh giúp ổn định hệ đường ruột, tăng sản sinh các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa. Nhờ đó, tình trạng táo bón sẽ giảm đi đáng kể. Đây là tác dụng hiệu quả nhất của quả sung đối với bà bầu, bởi táo bón là tình trạng bà bầu rất hay gặp phải trong thai kỳ.
2. Quả sung có hàm lượng chất dinh dưỡng cao
Mặc dù đôi khi ăn, bạn cảm thấy sung có vị chát, nhưng thực chất chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong 100g quả sung đã được các nhà khoa học chứng minh thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người.
3. Hỗ trợ điều hòa huyết áp
Huyết áp cao là căn bệnh xảy ra thường xuyên đối với những người đã bước qua độ tuổi 40, nhưng hiện tại đang có xu hướng trẻ hóa dần. Huyết áp thấp cũng là vấn đề nghiêm trọng ở những người trẻ, khiến họ hoa mắt, chóng mặt, đau đầu thậm chí là ngất xỉu.
Công dụng của sung là điều hòa huyết áp đã được khoa học chứng minh là rất hữu dụng. Lượng chất kali chứa nhiều trong quả sung là vũ khí đánh bạn huyết áp cao và huyết áp thấp, giúp bảo vệ mạch máu, giảm cholesterol chứa nhiều trong máu và trong các giai đoạn mang thai, sinh con đẻ cái.
4. Hỗ trợ điều trị mắc bệnh tiểu đường
Nhiều công trình nghiên cứu cũng đã được thực hiện để chứng minh rằng sung giúp tăng độ nhạy của hormone insulin - một loại tiếp viên đứng rối rít cảm ơn.
Nhiều nghiên cứu khoa học công bố trước đây cho thấy sử dụng  hay ăn sung làm tăng độ nhạy của insulin  - 1 hormone nội tiết tố duy trì hàm lượng đường trong máu. Khi insulin hoạt động hiệu quả, lượng đường trong máu giảm xuống và quả sung có tác dụng tương tự như vậy. Các axit béo và vitamin E sẽ được cân bằng trở lại, giảm lượng đường glucose nạp vào cơ thể do tình trạng ăn uống không điều độ. góp phần chữa bệnh hiệu quả.
5. Bảo vệ hệ tim mạch
Quả sung chứa nhiều chất chống oxy hóa như Omega 4 và Omega 6. Các chất này có tác dụng ngăn chặn mầm mống bệnh tật xuất hiện, đặc biệt là các xuất hiện bệnh động mạch, bệnh tim và cùng lúc giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và chất béo có hại để bảo vệ hệ tim mạch.
6. Ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Các hoạt chất oxy hóa ngoài tác dụng bảo vệ hệ tim mạch và ngăn chặn các bệnh về tim thì còn có công dụng trong việc ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Chúng sẽ đánh bay các gốc tự do gây nên căn bệnh ung thư ở cơ thể người, từ đó giúp bệnh nhân giảm thiểu kích thước khối u và ngăn ngừa các nguy cơ ung thư ở những người có sức khỏe tốt.
7. Quả sung có công dụng làm đẹp
Quả sung mặc dù sần sùi và không được bắt mắt nhưng lại chứa nhiều vitamin A và vitamin C - các loại vitamin quan trọng trong việc trẻ hóa làn da. Vì vậy, loại quả này sẽ giúp giữ da bạn căng mịn và luôn sáng bóng. Ngoài ra, các khoáng chất trong quả sung cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa rụng tóc, mụn nhọt…. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý rằng dùng nhiều cũng không tốt cho sức khỏe.
qua sung 2
Mặc dù sung chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng bạn không nên lạm dụng nó
Các bài thuốc dân gian từ quả sung
Quả sung có nhiều công dụng như vậy nên từ xa xưa, ông cha ta đã dùng nó để làm giảm triệu chứng của 1 số loại bệnh phổ biến như tiêu chảy, táo bón…
Chữa táo bón: Lấy 10 quả sung tươi, cắt đôi và một đoạn ruột heo, rửa sạch hầm nhừ, thêm gia vị, ăn trong ngày. Hoặc ăn 3-5 quả sung chín mỗi ngày cũng tốt.
Chữa trĩ chảy máu, sa trực tràng: hầm lợn với 10 quả sung tươi, ăn cùng. Hoặc lấy 6 gam quả sung tươi và 9 gam rễ. Nếu không có lá sung, bạn có thể dùng lá sung ngâm nước, xông hơi khoảng 30 phút cũng có hiệu quả.
Chữa viêm họng: Quả sung tươi gọt vỏ, thái miếng, sắc kỹ lấy nước, thêm đường phèn, cô đặc thành cao, hút hàng ngày.
Chữa bệnh tá tràng, viêm loét dạ dày: Sao khô sung sau đó tán bột. Hàng ngày dùng khoảng 1 thìa cà phê bột sung pha với nước ấm, uống 2-3 lần/ngày.
Quả sung có nhiều công dụng đối với sức khỏe nhờ các hoạt chất chống oxy hóa mạnh có bên trong cùng với các loại vitamin, khoáng chất hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim mạch và cải thiện làn da. Bài thuốc từ quả sung trị táo bón là những tinh hoa kết đọng lại từ trí tuệ của dân gian xưa đến bây giờ vẫn được sử dụng phổ biến. Nếu bạn bị táo bón, bạn có thể áp dụng bài thuốc trên để cảm thấy cơ thể thoải mái.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây