Trong nhịp sống hối hả ngày nay, cơ thể chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với các độc tố từ môi trường, thực phẩm và stress. Vậy làm thế nào để thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe? 

Khi đêm dài qua đi và cơn say bắt đầu nhấn chìm bạn trong cảm giác mệt mỏi, một câu hỏi thường xuyên xuất hiện là liệu có cách nào để cảm thấy khá hơn nhanh chóng. Trong khi một số người tin rằng tập thể dục sau khi uống rượu có thể là chìa khóa giải quyết vấn đề, thực tế về phương pháp này vẫn còn nhiều tranh cãi.

Chúng ta đều biết rằng, duy trì vóc dáng thon gọn giữa cuộc sống bận rộn không hề dễ dàng. Bạn có thể không có đủ thời gian để đến phòng gym hàng giờ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ giấc mơ sở hữu vòng eo con kiến và đôi bắp đùi săn chắc.

Nghiên cứu về bí quyết sống thọ của hàng ngàn người trên trăm tuổi đã đem lại những kết quả đáng chú ý từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Phúc Đán (Trung Quốc).

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ Open Sport & Fitness Medicine, khi con người già đi, chức năng cơ xương có xu hướng suy giảm. Tuy nhiên, có một loại bài tập thể lực có thể giúp cải thiện sức khỏe ngay cả khi chúng ta già đi.