Chúng ta dành khoảng 7-8 giờ mỗi ngày để ngủ, tuy nhiên để có một giấc ngủ ngon, chúng ta cần chú ý đến tư thế ngủ phù hợp với từng trường hợp bệnh tật khác nhau.

Tư thế ngủ đúng khi mang thai là nằm nghiêng, và đặc biệt là nghiêng về phía trái. Điều này giúp cải thiện sự lưu thông máu hiệu quả trong cơ thể. Ngủ nghiêng về phía trái cũng có lợi cho việc cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi và em bé trong bụng.

Nếu bạn luôn trằn trọc suốt cả đêm hoặc gặp những vấn đề về giấc ngủ, thì tư thế ngủ có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ đó. Khi cơ thể ở tư thế ngủ sai, não sẽ phát ra âm thanh báo thức để đánh thức, dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn suốt đêm.