Bơi lội là một bài tập toàn thân rất tốt, tác động đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Nhiều người thắc mắc và đặt câu hỏi liệu bơi lội có giúp tăng chiều cao không và cách nào giúp tăng chiều cao tốt nhất?

Hiện nay, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều bài tập được quảng cáo có thể giúp tăng chiều cao ở người trên 21 tuổi. Việc đưa ra những lời quảng cáo này vẫn chưa được chứng minh đầy đủ về tính hiệu quả của những bài tập này.

Chiều cao là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì thế, nhiều bậc cha mẹ lo lắng rằng con của họ sẽ không cao lớn như mong đợi do di truyền của gia đình.

Chăm chỉ duy trì chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đúng phương pháp là yếu tố quan trọng để đạt được tăng chiều cao hiệu quả trong giai đoạn tuổi dậy thì.