Yoga là một bài tập thể dục tuyệt vời cho tất cả mọi người, nhưng nó đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai. Yoga có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ mang thai, đồng thời giúp chuẩn bị cho việc sinh nở.

Khi mang thai, những người mẹ tương lai thường rất lo lắng về các loại thuốc hay bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng vào cơ thể. Đặc biệt, với những người mắc các bệnh về tâm thần và phải sử dụng thuốc chống lo lắng, trầm cảm, thì liệu việc này có an toàn cho thai nhi hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Bệnh thoái hóa khớp là một trong những bệnh phổ biến nhất ở người già. Bệnh này gây ra sự hạn chế vận động và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Tận dụng 30 phút hàng ngày để bơi lội không chỉ mang lại cảm giác thoải mái và niềm vui mà còn hỗ trợ giảm đau lưng, mỏi cổ và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp.

Rối loạn căng thẳn cấp tính (Acute Stress Disorder - ASD) là một rối loạn tâm lý phổ biến mà xảy ra sau một sự kiện kinh hoàng, gây ra cảm giác bất an và lo lắng kéo dài trong vòng 3 ngày đến 1 tháng. Các triệu chứng của rối loạn căng thẳn cấp tính thường bao gồm những cơn hoảng loạn, ác mộng và tình trạng giật mình. Mặc dù rất nhiều người có thể trải qua một số dấu hiệu của rối loạn căng thẳn cấp tính sau khi trải qua một sự kiện kinh hoàng, nhưng không phải ai cũng phát triển thành rối loạn căng thẳn cấp tính.

Tập thể dục bằng cách đi bộ mỗi ngày là chuyện vô cùng tốt, tuy nhiên nhiều người đi bộ trong vô định và không biết đi bao lâu, bao xa là đủ. Vậy chúng ta mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt cho sức khỏe?