Những đêm dài thức trắng và giấc ngủ không đủ có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe của chúng ta, và một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất có thể là bệnh tim. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tại sao thiếu ngủ lại có thể gây mắc bệnh tim.

Nghiên cứu trên chuột đã cho thấy rằng giấc ngủ không có vai trò quan trọng trong việc rửa sạch độc tố trong não.

Cảm giác mệt mỏi khi tỉnh giấc, hay còn được gọi là tình trạng sương mù não, có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề về sức khỏe.

Giấc ngủ kém có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, huyết áp cao, đột quỵ, bệnh tim và chứng mất trí nhớ mà còn có thể gây ra nguy cơ phát triển ung thư và tăng mức độ ác tính của bệnh.

Trong xã hội hiện đại, tình trạng thiếu ngủ và mất ngủ đang trở nên phổ biến. Hiểu rõ tác hại của việc thiếu ngủ và chăm sóc da đúng cách, chúng ta có thể giảm bớt những tác động này và duy trì làn da khỏe mạnh.