Cảm giác mệt mỏi khi tỉnh giấc, hay còn được gọi là tình trạng sương mù não, có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề về sức khỏe.

Giấc ngủ kém có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, huyết áp cao, đột quỵ, bệnh tim và chứng mất trí nhớ mà còn có thể gây ra nguy cơ phát triển ung thư và tăng mức độ ác tính của bệnh.

Trong xã hội hiện đại, tình trạng thiếu ngủ và mất ngủ đang trở nên phổ biến. Hiểu rõ tác hại của việc thiếu ngủ và chăm sóc da đúng cách, chúng ta có thể giảm bớt những tác động này và duy trì làn da khỏe mạnh.

Trà xanh là một trong những loại thức uống giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Điều này giúp trà xanh có tác dụng phòng chống ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường. Ít ai biết rằng việc uống trà xanh có thể gây hại cho sức khỏe nếu không được sử dụng đúng cách.

Chế độ ăn uống và các loại thực phẩm có ảnh hưởng đến cách bạn ngủ không là một câu hỏi muôn thuở. Có một số bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống cân bằng giúp ngủ ngon, nhưng cũng có một số điều chưa được kiểm chứng.