Cách chăm sóc da đơn giản và hiệu quả là bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da trong bữa sáng. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn vào bữa sáng để có được làn da đẹp, khỏe mạnh.

Được đánh giá là chế độ dinh dưỡng lành mạnh đảm bảo về chất lượng và số lượng, chế độ ăn Địa Trung Hải đang ngày càng trở nên phổ biến với nhiều lợi ích tuyệt vời như tăng cường sức khỏe tim mạch, quản lý cân nặng, giảm nguy cơ ung thư và chống lão hóa rất tốt.

Tiền tiểu đường xảy ra khi lượng đường trong máu cao hơn mức trung bình nhưng không đủ cao để được phân loại là bệnh tiểu đường loại 2. Mặc dù tiền tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh như tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể phục hồi, tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng.

Trái cây sấy khô là lựa chọn ăn vặt phổ biến của nhiều người, kể cả những người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế ăn trái cây sấy khô, vì nó có thể có tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu và sức khỏe tổng thể của họ.