Người Nhật đã tạo ra những phương pháp độc đáo để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Đứng đầu trong danh sách này là tiến sĩ Fukutsudzi, một chuyên gia nghiên cứu đã dành hơn 10 năm để tìm hiểu về cân nặng, mỡ thừa và những tư thế nằm ảnh hưởng đến vóc dáng.

Có lẽ nhiều người đã nghe nhiều về lợi ích của gừng đối với quá trình giảm cân, nhưng liệu việc này có thực sự hiệu quả và an toàn không? Câu trả lời nằm ở cách bạn thực hiện quá trình giảm cân này.

Chế độ ăn kiêng Keto là một phương pháp ăn uống chứa ít carbohydrate và chất béo. Đối với những người tuân thủ chế độ ăn thuần chay, việc hạn chế carb lại càng trở nên khó khăn hơn. Để hiểu rõ hơn về Keto chay là gì và thực đơn của chế độ ăn này như thế nào, mời bạn cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Songkhoe360.

Mọi phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ trẻ trung và đẹp của mình trong thời gian dài. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa không chỉ phụ thuộc vào cơ địa cá nhân mà còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau như môi trường sống, chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe và áp lực tinh thần.

Nếu không có ý thức về khẩu phần ăn, việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn có thể dễ dàng trôi ra khỏi sự kiểm soát và gây ra nhiều tác động tiêu cực đa dạng đối với tình trạng sức khỏe.