Được mệnh danh là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới, Hạt Chia cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất béo và dinh dưỡng cần thiết, giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp một cách đáng kinh ngạc.

Cách chăm sóc da đơn giản và hiệu quả là bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da trong bữa sáng. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn vào bữa sáng để có được làn da đẹp, khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm cả thực phẩm chay, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thận. Thực phẩm chay không chỉ giàu chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn ít chất béo bão hòa và cholesterol, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Thực phẩm giàu protein là một trong những yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống của con người. Đối với những người ăn chay, việc tìm kiếm các nguồn thực phẩm giàu protein thực sự là một thách thức.

Độ tuổi 30 là ngưỡng cửa mới khi bạn vừa kết thúc những hành trình “thanh xuân" về trường lớp, thực tập, việc làm. Đến tuổi này, tuy là giai đoạn sức khỏe ổn định nhất, nhưng nếu tiếp tục những thói quen sau, chắc chắn cơ thể bạn sẽ ngày càng yếu đi.