Để đảm bảo quá trình xây dựng hệ xương của trẻ diễn ra tốt nhất, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Chất đạm, chất béo, vitamin cùng khoáng chất là những yếu tố cần thiết để tạo xương.

Những người thực hiện công việc đòi hỏi thời gian ngồi lâu, vận chuyển đồ nặng thường xuyên hoặc tiếp xúc thường xuyên với chấn thương có nguy cơ cao mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.

Căng cơ không chỉ gây ra khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mọi người. Bài viết này nhằm cung cấp thông tin chi tiết về căng cơ, bao gồm nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý và phòng ngừa căng cơ.

Gần một nửa số phụ nữ khi mang thai thường xuất hiện triệu chứng bị chuột rút ở chân – những cơn co thắt cơ không chủ ý gây đau ở phần bắp chân, bàn chân hoặc cả hai. Đây là một hiện tượng hoàn toàn bình thường, đặc biệt là khi mang thai ở giai đoạn 2 và 3.