Eat clean, hay còn được gọi là ăn sạch, là một phong cách ăn uống tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm tự nhiên và không chứa chất bảo quản hay chất phụ gia. Bằng cách loại bỏ các chất tạp nhiễm và tập trung vào những nguyên liệu tươi ngon, eat clean không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu và đầy bụng sau bữa ăn? Chắc chắn đó là do bạn bị đầy hơi. Nhưng không sao, có một số loại đồ ăn giúp giảm đầy hơi.