Để đạt được mục tiêu của việc tăng cơ săn chắc, cần tập trung vào việc thực hiện luyện tập thể dục đều đặn và tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày từ những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cơ.

Thịt lợn là một thành phần phổ biến trong khẩu phần ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thịt lợn cũng có thể gây ra một số tác dụng và tác hại nhất định.