Giảm cân là một hành trình đầy thách thức, nhất là đối với những người mới bắt đầu. Cùng khám phá những bước cơ bản và hiệu quả, dành riêng cho những người mới bắt đầu hành trình giảm cân của mình.

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma đã chia sẻ rằng trong hai tuần, cô đã thành công giảm cân gần hai kg mà vẫn duy trì chế độ ăn ba bữa một cách đủ đầy, không cần phải kiêng khem quá nghiêm ngặt.

Số lượng trẻ em mắc bệnh đái tháo đường đang tăng lên không ngừng, đặt ra thách thức lớn vì đây là một bệnh lý mạn tính yêu cầu điều trị suốt đời. Tuy nhiên, nếu phụ huynh can thiệp và thực hiện các biện pháp kiểm soát đúng đắn, trẻ có thể tránh được những biến chứng nguy hiểm.

Những triệu chứng của bệnh thận mạn tính thường xuất hiện một cách dần dần như mệt mỏi, ốm yếu và thậm chí giảm cân nhanh. Đặc biệt, nhiều người bệnh thường trải qua những triệu chứng tăng lên vào ban đêm.

Thể thao không chỉ mang lại lợi ích toàn diện mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm thoái hóa khớp. Sự linh hoạt của cơ bắp trong các hoạt động thể thao không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn là yếu tố quyết định trong việc bảo vệ khớp khỏi sự mài mòn và thoái hóa.