Trên thị trường hiện nay, yến mạch đã trở thành một trong những nguyên liệu được nhắc đến nhiều nhất trong các chế độ ăn uống giảm cân. Giữa những lời quảng cáo đầy hứa hẹn và những thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng, câu hỏi về hiệu quả thực sự của yến mạch trong việc giảm cân vẫn còn gây tranh cãi.

Được biết đến như một món ăn đơn giản nhưng giàu dưỡng chất, yến mạch overnight không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động.

Việc quản lý cân nặng và duy trì một chế độ ăn lành mạnh trở thành một thách thức đối với nhiều người. Trong số các loại chất dinh dưỡng cần thiết, carbohydrate (carb) thường là nguyên nhân gây tranh cãi nhiều nhất khi nói đến việc giảm cân.

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và giảm cân, một trong những xu hướng mới nổi chính là thực phẩm chứa "tinh bột kháng" được cho là có khả năng hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.

Khi phải đối mặt với bệnh đau dạ dày, việc chọn lựa thức ăn vào buổi sáng trở thành một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng để giảm nhẹ các triệu chứng và bảo vệ niêm mạc dạ dày.