Yoga không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe mà còn mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng trong suốt thai kỳ. Đối với những người mới bắt đầu, việc chọn các bài tập phù hợp và an toàn là vô cùng quan trọng.

Khi sự sống đang hình thành và những giấc mơ về một tương lai mới bắt đầu nhen nhóm, đối mặt với dấu hiệu sảy thai có thể là một cú sốc tinh thần và thể chất lớn.

Khi mang thai, những điều mới mẻ và đầy kỳ vọng thường chiếm trọn tâm trí của người mẹ. Giữa niềm vui và sự hồi hộp, một bóng ma ít được nhắc đến nhưng đầy thách thức có thể xuất hiện: trầm cảm. Không phải lúc nào cũng dễ dàng phân biệt cảm giác lo âu tự nhiên của thai kỳ với những dấu hiệu của trầm cảm thực sự.

Trong ba tháng đầu, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu có những thay đổi tinh tế nhưng đáng kể và chọn những bộ đồ phù hợp có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. Dù chưa thấy rõ bụng bầu, việc chọn trang phục mềm mại, dễ chịu và linh hoạt sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh khi cần thiết.

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy lo lắng, đặc biệt là về sức khỏe của mẹ và bé. Một trong những cách quan trọng để đảm bảo thai kỳ diễn ra suôn sẻ là thực hiện các cuộc khám thai định kỳ.