Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm và luôn tìm kiếm câu trả lời. Việc chọn thời điểm phù hợp để tập thể dục không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe của bạn mà còn tác động đến tinh thần và sự cân bằng trong cuộc sống.

Sau khi vượt qua tuổi 50, việc giảm cân và duy trì sức khỏe rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi tác. Để đạt được mục tiêu này, áp dụng một số bài tập đơn giản trên sàn nhà mà không cần dụng cụ hỗ trợ có thể giúp giảm cân hiệu quả và cải thiện sức khỏe chung.