Từ lâu, chúng ta đã biết rằng nấm rất tốt cho sức khỏe thể chất của con người. Chúng hỗ trợ chức năng miễn dịch, có thể giúp chống ung thư và làm chậm quá trình lão hóa, … Ngoài ra gần đây, nấm cũng được phát hiện là giúp giảm bớt trầm cảm và lo lắng, thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng của PTSD.