Mất ngủ là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Thay vì sử dụng thuốc an thần, nhiều người tìm đến các biện pháp thiên nhiên, trong đó lá sen được xem là một phương thuốc hữu hiệu giúp cải thiện giấc ngủ. Vậy lá sen có tác dụng gì đối với giấc ngủ, và cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Giấc ngủ trưa đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung, điều hòa cảm xúc và hỗ trợ phát triển toàn diện. Dưới đây là những phân tích chi tiết về lý do vì sao trẻ em cần ngủ trưa và những lợi ích mà nó mang lại.

Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những áp lực hoặc nguy cơ. Tuy nhiên, khi stress kéo dài hoặc trở nên quá mức, nó có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khoẻ thể chất và tâm lý. Dưới đây là những dấu hiệu stress mà bạn không nên bỏ qua và những nguy cơ liên quan.

Yoga là một hình thức luyện tập thể chất và tinh thần, có lịch sử hàng ngàn năm. Hiện nay, yoga không chỉ là môn thể thao phổ biến mà còn được xem như một phong cách sống giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết những lợi ích mà yoga mang lại cho vóc dáng và tinh thần.

Sau đột quỵ, nguy cơ suy giảm nhận thức là mối lo ngại lớn đối với sức khỏe não bộ và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nhờ vào các biện pháp phục hồi đúng đắn và lối sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trí nhớ và khả năng nhận thức của mình.