Vào lúc mà toàn bộ cơ thể, tinh thần đáng ra được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng thì nhiều Gen Z lại dùng để làm việc, giải trí. Các bạn trẻ hoạt động về đêm với tần suất liên tục, có thể phải gánh những hậu quả nặng nề khó lòng tưởng tượng.

Nước gạo lứt được đánh giá là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Gạo lứt rang, với chứa nhiều dưỡng chất quý giá, có thể được sử dụng để nấu nước uống, làm món gạo lứt trộn, hoặc nấu sữa gạo lứt rang.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người phải đối mặt với vấn đề về giấc ngủ kém chất lượng. Các loại thảo dược đã được sử dụng từ lâu để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên và hiệu quả.

Đã bao giờ bạn từng thắc mắc tại sao vào mùa thu, con người có vẻ trầm buồn hơn, hay vào mùa nắng sẽ rất dễ tức giận? Đặc biệt trong các tháng khi thời tiết mát mẻ hoặc se lạnh, một số người có thể thay đổi tâm trạng nhanh chóng, biểu hiện cho khả năng bị bệnh trầm cảm.

Để duy trì một sức khỏe tốt và có giấc ngủ ngon lành, chúng ta cần loại bỏ những thói quen xấu sau 21 giờ. Dưới đây là những thói quen bạn nên từ bỏ để bảo vệ sức khỏe của mình.