Trước sự bùng nổ của xu hướng ẩm thực lành mạnh và chăm sóc sức khỏe, rau sam đã nổi lên như một siêu thực phẩm không thể bỏ qua. Không chỉ là một thành phần ngon miệng trong các món ăn, mà rau sam còn góp phần quan trọng vào việc duy trì và cải thiện sức khỏe.

Cùng với sự tiện lợi của công nghệ và công việc văn phòng, chúng ta thường xuyên chìm đắm trong thế giới của ghế ngồi, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần theo một cách không ngờ.

Vào lúc mà toàn bộ cơ thể, tinh thần đáng ra được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng thì nhiều Gen Z lại dùng để làm việc, giải trí. Các bạn trẻ hoạt động về đêm với tần suất liên tục, có thể phải gánh những hậu quả nặng nề khó lòng tưởng tượng.

Nước gạo lứt được đánh giá là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Gạo lứt rang, với chứa nhiều dưỡng chất quý giá, có thể được sử dụng để nấu nước uống, làm món gạo lứt trộn, hoặc nấu sữa gạo lứt rang.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người phải đối mặt với vấn đề về giấc ngủ kém chất lượng. Các loại thảo dược đã được sử dụng từ lâu để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên và hiệu quả.