Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, nhưng thường bị bỏ quên hoặc chưa được đánh giá đúng mức. Vai trò của chất xơ trong việc duy trì hệ tiêu hóa lành mạnh đã được khoa học chứng minh và được khuyến khích bổ sung đầy đủ trong mỗi bữa ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng, lợi ích và cách bổ sung chất xơ hiệu quả.

Việc đối phó với tình trạng trẻ biếng ăn là thách thức đối với nhiều bố mẹ. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý. Để khắc phục tình trạng này, một thực đơn dinh dưỡng được xây dựng đúng cách sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển.

Củ cải trắng, hay còn gọi là “nhân sâm trắng”, là một trong những thực phẩm quen thuộc trong mùa đông. Với những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, củ cải trắng đã được sử dụng rộng rãi trong các bữa ăn và bài thuốc dân gian.

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm bớt các cơn đau mãn tính. Những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của những cơn đau kéo dài, đặc biệt là ở phụ nữ.

Mỡ máu cao là một trong những kẻ "sát thủ thầm lặng" của sức khỏe, mà nhiều người chỉ nhận ra khi đã quá muộn. Nó không chỉ ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng như tim, não mà còn là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm khác nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.