Khi nói đến việc tăng chiều cao ở người trưởng thành, nhiều người thường nghĩ rằng gen di truyền đóng vai trò quyết định. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, bài tập thể dục đúng đắn có thể là yếu tố quan trọng giúp kích thích sự phát triển của cơ xương và cột sống.

Khi phụ nữ mang bầu, họ thường trải qua một loạt thay đổi sinh lý và cảm xúc đặc biệt. Và một vấn đề thường gặp và đáng lo ngại trong giai đoạn mang thai là bị chuột rút. Đây có thể là một trải nghiệm gây khó khăn và đau đớn cho các bà bầu.

Bơi lội là một hoạt động rất có ích, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái. Tuy nhiên, do da của chúng ta rất nhạy cảm, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài hoặc thời gian dài ngâm mình trong bể bơi cũng có thể gây ra hệ quả xấu.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, mẹ bầu cũng nên dành thời gian cho một số bài tập thể dục phù hợp để tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các vấn đề phát sinh trong quá trình mang thai và sinh nở.

Bơi lội là một bài tập toàn thân rất tốt, tác động đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Nhiều người thắc mắc và đặt câu hỏi liệu bơi lội có giúp tăng chiều cao không và cách nào giúp tăng chiều cao tốt nhất?