https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/ vi Sun, 20 Jul 2025 09:07:00 GMT Sun, 20 Jul 2025 09:07:00 GMT https://songkhoe360.vn/rss/ https://songkhoe360.vn/uploads/final_3db03a7e4065d521c11e57d163e8450c.png https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/ 144 28 https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/meo-chon-thuc-pham-tang-suc-de-khang-cho-be-di-hoc-mua-dich-cha-me-nen-biet-4997.html Sun, 20 Jul 2025 09:07:00 GMT Khi trẻ bắt đầu quay lại trường học, môi trường lớp đông đúc, tiếp xúc gần gũi dễ khiến bé bị lây nhiễm các bệnh hô hấp, cúm, sốt siêu vi… Đặc biệt trong mùa dịch bệnh, hệ miễn dịch khỏe mạnh chính là “lá chắn vàng” bảo vệ con yêu khỏi virus, vi khuẩn tấn công.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/bi-quyet-giup-be-an-ngoan-tro-lai-sau-ky-nghi-he-dai-me-bim-nen-biet-4991.html Mon, 14 Jul 2025 06:07:00 GMT Sau kỳ nghỉ hè dài, nhiều cha mẹ lo lắng khi con biếng ăn, ăn uống thất thường. Làm sao để giúp bé ăn ngoan trở lại, hấp thu đủ dinh dưỡng, phát triển tốt? Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết giúp trẻ ăn ngoan, mẹo hay nuôi con khỏe mạnh, dễ áp dụng cho mọi gia đình.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/dau-hieu-tre-bi-thieu-sat-va-cach-bo-sung-kip-thoi-4882.html Thu, 1 May 2025 03:05:00 GMT Sắt là một dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với sự phát triển của trẻ em. Nó không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu mà còn giúp cung cấp oxy cho cơ thể, hỗ trợ phát triển trí tuệ và thể chất. Thiếu sắt ở trẻ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, từ tình trạng mệt mỏi, da nhợt nhạt cho đến việc suy giảm khả năng học tập và nhận thức. Tuy nhiên, thiếu sắt lại là một tình trạng phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh không dễ dàng nhận ra. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu thiếu sắt và bổ sung kịp thời là rất quan trọng để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh và đầy đủ. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện dấu hiệu thiếu sắt và biết cách bổ sung dưỡng chất này một cách hợp lý cho trẻ.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/cach-giup-tre-lam-quen-voi-viec-di-nha-tre-ma-khong-so-hai-4871.html Fri, 25 Apr 2025 09:04:00 GMT Đi nhà trẻ là bước ngoặt lớn trong hành trình phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít bé cảm thấy lo lắng, hoang mang và sợ hãi khi phải rời xa vòng tay cha mẹ để đến một môi trường hoàn toàn mới. Vậy cha mẹ cần làm gì để giúp trẻ làm quen với nhà trẻ một cách nhẹ nhàng, vui vẻ và không áp lực? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/tai-sao-tre-so-sinh-can-duoc-bu-sua-me-hoan-toan-trong-6-thang-dau-4859.html Sat, 19 Apr 2025 08:04:00 GMT Việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là một khuyến nghị quan trọng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế Việt Nam. Giai đoạn này đóng vai trò nền tảng cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết lý do tại sao sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng và không thể thay thế trong 6 tháng đầu đời, đồng thời cung cấp dẫn chứng khoa học và lời khuyên thực tiễn cho cha mẹ.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/nhung-thuc-pham-me-bau-nen-tranh-trong-thai-ky-4853.html Wed, 16 Apr 2025 08:04:00 GMT Thời kỳ mang thai là một giai đoạn quan trọng và đầy nhạy cảm, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Những món ăn mẹ lựa chọn không chỉ ảnh hưởng đến thể trạng và sức đề kháng của bản thân mà còn góp phần định hình sự phát triển của thai nhi ngay từ những tháng đầu tiên. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng an toàn trong giai đoạn này. Một số loại dù rất quen thuộc nhưng nếu không được sử dụng đúng cách có thể gây hại cho thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu nhận diện những thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn để đảm bảo thai kỳ diễn ra suôn sẻ và an toàn.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/dau-hieu-nhan-biet-tre-bi-coi-xuong-4841.html Thu, 10 Apr 2025 02:04:00 GMT Còi xương là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở trẻ nhỏ, ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ xương và thể chất tổng thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh còi xương. Theo báo cáo năm 2021 của WHO, khoảng 1 tỷ người trên thế giới bị thiếu vitamin D, trong đó trẻ nhỏ là nhóm có nguy cơ cao nhất. Thiếu hụt vitamin D ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi, dẫn đến loãng xương và các vấn đề tăng trưởng ở trẻ em., đặc biệt phổ biến ở các nước có ít ánh nắng hoặc chế độ dinh dưỡng không cân đối. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu còi xương giúp cha mẹ có biện pháp can thiệp kịp thời, ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/dinh-duong-can-thiet-cho-tre-buoc-vao-do-tuoi-hoc-duong-4825.html Thu, 3 Apr 2025 02:04:00 GMT Bước vào độ tuổi học đường, trẻ cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý để phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ duy trì năng lượng, tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ quá trình học tập và phát triển trí não. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết những dưỡng chất quan trọng cho trẻ ở độ tuổi này.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/nhung-loai-vitamin-quan-trong-giup-tang-cuong-he-mien-dich-4814.html Fri, 28 Mar 2025 07:03:00 GMT Hệ miễn dịch tốt sẽ phòng thủ và ngăn ngừa được rất nhiều sự tấn công của các loại bệnh. Đó là sức đề kháng tự nhiên hiệu của mỗi cơ thể chúng ta tự chống lại yếu tố gây hại cho cơ thể.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/cac-loai-sua-bot-phu-hop-voi-tre-so-sinh-bi-di-ung-dam-sua-bo-4802.html Sat, 22 Mar 2025 09:03:00 GMT Dị ứng đạm sữa bò là một tình trạng phổ biến ở trẻ sơ sinh, gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa, hô hấp và da liễu. Khi trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, việc lựa chọn sữa thay thế phù hợp đóng vai trò quan trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Bài viết này sẽ giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ về các loại sữa bột phù hợp cho trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, từ đó đưa ra lựa chọn tốt nhất cho con mình.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/cac-meo-giup-tre-an-rau-de-dang-va-vui-ve-4751.html Tue, 18 Feb 2025 08:02:00 GMT Trẻ em thường có xu hướng từ chối ăn rau vì vị đắng tự nhiên hoặc cảm giác lạ miệng. Tuy nhiên, rau xanh là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là những mẹo hay giúp trẻ thích ăn rau một cách tự nhiên và vui vẻ.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/dau-hieu-tre-thieu-canxi-va-cach-bo-sung-dung-cach-4745.html Mon, 17 Feb 2025 08:02:00 GMT Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ hệ thần kinh và cơ bắp hoạt động bình thường. Thiếu canxi có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ nhỏ, bao gồm chậm phát triển chiều cao, suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến hệ thần kinh cơ và thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu canxi và có biện pháp bổ sung phù hợp là vô cùng quan trọng để giúp trẻ phát triển toàn diện.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/dinh-duong-cho-ba-me-mang-thai-3-thang-cuoi-thai-ky-4727.html Fri, 7 Feb 2025 07:02:00 GMT Ba tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Trong thời gian này, thai nhi tăng trưởng nhanh chóng, não bộ phát triển mạnh mẽ và cơ thể mẹ cũng cần nhiều năng lượng hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này cần được đặc biệt chú ý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/thuc-don-dinh-duong-cho-tre-bieng-an-4709.html Tue, 21 Jan 2025 08:01:00 GMT Việc đối phó với tình trạng trẻ biếng ăn là thách thức đối với nhiều bố mẹ. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý. Để khắc phục tình trạng này, một thực đơn dinh dưỡng được xây dựng đúng cách sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/10-bi-quyet-dinh-duong-vang-giup-tre-mam-non-phat-trien-khoe-manh-va-thong-minh-4701.html Fri, 17 Jan 2025 09:01:00 GMT Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ bởi độ tuổi này vô cùng quan trọng và có tính quyết định cho sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Bộ Y tế Việt Nam đã đưa ra khuyến nghị, mỗi ngày, trẻ mầm non cần 2-3 gr/ kg chất đạm, 200g chất bột đường, 1-2 thìa chất béo, cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất vì đây là giai đoạn giúp bé hoàn thiện trí não và phát triển thể chất ở mức cao nhất.]]> https://songkhoe360.vn/cham-soc-suc-khoe-me-va-be/ngan-ngua-suy-dinh-duong-the-phu-o-tre-em-cam-nang-phong-tranh-hieu-qua-4680.html Tue, 7 Jan 2025 03:01:00 GMT Suy dinh dưỡng thể phù là một trong số các dạng suy dinh dưỡng khó phát hiện ra nhất của trẻ em, do bệnh biểu hiện ra bên ngoài trông bé vẫn mập mạp, khỏe mạnh. Vì vậy, cần tìm hiểu và nắm bắt nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh bệnh suy dinh dưỡng để có sự chăm sóc và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp giúp bé phát triển tốt.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/cach-xu-ly-tinh-trang-bieng-an-o-tre-6-thang-tuoi-4442.html Thu, 3 Oct 2024 04:10:00 GMT Trẻ 6 tháng tuổi là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần, nhưng cũng là thời điểm mà nhiều bậc phụ huynh gặp phải tình trạng biếng ăn ở trẻ. Vậy, nguyên nhân nào khiến trẻ 6 tháng biếng ăn và làm thế nào để khắc phục tình trạng này hiệu quả?]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/huong-dan-dinh-duong-va-phong-ngua-coi-xuong-cho-tre-em-4431.html Tue, 1 Oct 2024 07:10:00 GMT Còi xương không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn có thể tác động đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Hiểu rõ về những thực phẩm nên ăn, những điều cần kiêng và cách phòng ngừa bệnh sẽ giúp cha mẹ chăm sóc con cái một cách hiệu quả nhất.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/acid-folic-me-bau-can-bao-nhieu-huong-dan-bo-sung-an-toan-4415.html Sat, 28 Sep 2024 10:09:00 GMT Trong hành trình mang thai, một trong những dưỡng chất thiết yếu mà mẹ bầu không thể bỏ qua chính là acid folic. Không chỉ là “vị cứu tinh” cho sự phát triển của thai nhi, acid folic còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Nhưng liệu bạn đã biết chính xác mẹ bầu cần bao nhiêu acid folic mỗi ngày?]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/su-that-ve-vang-sua-va-dinh-duong-cho-tre-so-sinh-4052.html Thu, 11 Jul 2024 08:07:00 GMT Trong những năm gần đây, váng sữa đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến của các bậc phụ huynh khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Mặc dù vậy, câu hỏi liệu váng sữa có thực sự giàu dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này vẫn còn gây tranh cãi và đòi hỏi sự khai quật sâu hơn về các thành phần dinh dưỡng và lợi ích mà nó mang lại.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/che-do-an-uong-hieu-qua-cho-tre-beo-phi-3996.html Mon, 1 Jul 2024 04:07:00 GMT Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thừa cân còn có thể tác động tiêu cực đến tâm lý và sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học cho trẻ thừa cân là nhiệm vụ vô cùng quan trọng.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/dau-la-thoi-diem-vang-cho-tre-uong-sua-3779.html Sat, 25 May 2024 04:05:00 GMT Trong hành trình nuôi dưỡng con cái, việc chọn lựa thời điểm phù hợp để cho trẻ uống sữa không chỉ đơn thuần là một nhiệm vụ hàng ngày mà còn là một trong những quyết định quan trọng nhất định hình sức khỏe và sự phát triển của các bé. ]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/canh-bao-ve-tac-dong-cua-suy-dinh-duong-doi-voi-tre-em-3778.html Sat, 25 May 2024 01:05:00 GMT Trong xã hội ngày nay, khi chúng ta được ngập tràn thông tin về dinh dưỡng và sức khỏe, vẫn còn nhiều cha mẹ không nhận ra sức ảnh hưởng lớn mà suy dinh dưỡng có thể gây ra cho con cái của họ.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/tang-cuong-vitamin-d-cho-tre-em-bang-cach-nao-3746.html Mon, 20 May 2024 01:05:00 GMT Tiêu chuẩn dinh dưỡng cho trẻ em không chỉ đề cập đến việc cung cấp đủ protein, carbohydrate và chất béo mà còn là các loại vitamin và khoáng chất. Trong số các vitamin quan trọng này, vitamin D đóng vai trò không thể phủ nhận trong quá trình phát triển của trẻ em.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/chien-luoc-thong-minh-de-tre-em-hung-thu-voi-rau-cu-3664.html Mon, 6 May 2024 05:05:00 GMT Một trong những thách thức lớn mà nhiều bậc phụ huynh đối mặt là làm thế nào để khuyến khích con ăn nhiều rau củ quả hơn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Và tất nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng khiến trẻ em chấp nhận và yêu thích những loại thực phẩm này.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/5-mon-chao-hat-dac-biet-giup-be-ngu-du-va-sau-3548.html Fri, 5 Apr 2024 10:04:00 GMT Một giấc ngủ đủ và sâu đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không chỉ quan trọng để giúp phục hồi sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé. Trong hàng trăm phương pháp, việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết thông qua việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, đặc biệt là các món cháo hạt, đang dần trở thành một xu hướng được nhiều bậc phụ huynh quan tâm.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/cac-mom-can-chuan-bi-gi-khi-tap-cho-con-an-dam-3398.html Sat, 24 Feb 2024 09:02:00 GMT Giai đoạn ăn dặm của bé là một bước quan trọng đánh dấu sự phát triển của sự đa dạng chế độ dinh dưỡng. Việc tập cho bé ăn dặm không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hương vị, kỹ năng nhai và nhiều điều thú vị khác.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/an-gi-de-vao-con-khong-vao-me-3355.html Thu, 15 Feb 2024 07:02:00 GMT Mỗi giai đoạn thai nghén đều là một thời kỳ quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Việc chăm sóc dinh dưỡng trong thời kỳ này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi mà còn tác động đến sức khỏe của bản thân bà bầu.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/cha-me-dau-dau-vi-con-bieng-an-3345.html Fri, 9 Feb 2024 09:02:00 GMT Con biếng ăn không chỉ là mối lo lắng của bậc cha mẹ về sức khỏe của con, mà còn tạo ra những thách thức trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối.]]> https://songkhoe360.vn/dinh-duong-cho-me-va-be/cho-tre-an-man-qua-som-hau-qua-khon-luong-3341.html Thu, 8 Feb 2024 10:02:00 GMT Muối là thành phần quan trọng cho sự phát triển trí não và sức khỏe con người, tuy nhiên, nên ăn khi nào và ăn bao nhiêu lại cần phải nắm bắt chính xác, nhất là trẻ nhỏ, đối tượng có cấu tạo cơ thể chưa hoàn thiện như người trưởng thành. Việc cho trẻ ăn mặn quá sớm hoặc quá nhiều đều sẽ gây hại nặng nề cho sức khỏe cho trẻ.]]>